Question

运动三个月脚踝疼痛，还能继续运动吗？

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Answer 1

‍‍运动3个月脚踝疼，这是没有教练，自己锻炼，如果只为有个好身体锻炼，不应该，加快速度，每天保证锻炼身体时间，这是加快软骨韧带拉伤，用热水泡泡脚，千万别冰敷，几天好后还是锻炼，生命在于运动。‍‍

Answer 2

必须停止运动。继续运动只会加深这个疼痛，加重病情。

Answer 3

微疼只是轻微损伤，不算严重，可以戴个护踝，检查跑步姿势是否规范，活动之前做好足够热身，千万不可不热身。

Answer 4

踝关节疼痛，是指由剧烈的运动，踝关节过度的跖屈、背伸、内外翻造成关节软骨损伤。其病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。建议朋友及早专业机构检查，对症治疗，并在专业人员的指导下进行锻炼身体。

Answer 5

‍‍踝关节微痛巳经告诉你受伤了，但是伤的较轻做做理疗，等待伤好了再运动，所以运动锻练前的准备活动是健身运动的重要组成部分。‍‍