Question

控制不住一直想吃东西怎么办

Answer 1

总忍不住想吃东西，可能是这8种“病”在作祟啊

总是忍不住的想吃东西，可能是因为八种疾病在做水，其实每次在吃东西的时候，都是因为肚子饿了吗？其实并不是这个样子的，有些人总是控制不住，虽然很吃一些东西，但是大家都知道吗？这个时候一定要多注意，可能是因为一些疾病而导致的，那么生活中到底有一些什么样的疾病而导致的呢？

下午3~6点瘾最大

突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3~6点。因为此时我们体内的血糖在降低，人开始变得慵懒。

为了重新打起精神来，吃点东西就成了不少人的选择。

压力大、月经前期最易犯

甜食能刺激大脑分泌更多的血清素，缓解我们的焦躁不安。女性月经前胃口大开，也与此相关。女性通过吃东西来缓解经前综合征导致的坏心情或情绪低落。

5种食物最令人着迷

在有“嘴瘾”的人的食谱中，出现频率最高的是巧克力、饼干、冰淇淋、薯片、奶酪，它们表明你对脂肪有强烈渴望。

老想吃东西可能是病

“嘴瘾”有时候也是一种病。美国《预防》杂志、美国《读者文摘》网站，总结出8个让人总是感觉饥饿的原因。

偏头痛前兆

专家指出，对某种食物的渴求是偏头痛第一阶段发作的典型症状，一般在偏头痛真正发作前几分钟或前三天就可能出现，患者很渴望吃某种美味，尤其是巧克力。

但并非巧克力诱发了偏头痛，而是超想吃巧克力意味着偏头痛即将发作。

低血糖症

造成低血糖的原因有多种，如一顿没吃和胰腺出了问题。但其结果是相同的：肚子隆隆作响，渴望摄取能量。

身体生成饥饿感这种信号，告诉大脑你需要食用更多的食物，从而让充足的血糖进入细胞。

糖尿

1型和2型糖尿病都会导致身体能量不足，引发饥饿感，导致病人多吃。

体内缺铁

专家指出，特别想吃东西而且特想嚼冰块，暗示一个人或许患有缺铁性贫血。

原因尚不清楚，毕竟冰块不含铁，不过有研究显示，嚼冰块能提升缺铁性贫血症患者精神活动和动作的灵敏度。

身体脱水

当体液和电解质失衡，人体就会本能地对某种特定食物或味道特别渴求，从而让身体重回正轨。

摄取适量钠对保持体液平衡至关重要，脱水时反而喜欢吃炸薯条也有其道理，专家建议，最好选择吃泡菜、吃米饭时加点酱，或者喝蔬菜汁。

压力太大

在人体处于“战斗或逃跑”模式时，压力激素皮质醇会“说服”你的身体进食，即使从生理层面上根本不需要摄入热量。这就是压力导致人们吃得过多的原因。

一般来说，如果是经常想要吃东西的情况下，可能就是因为一些疾病而导致的，所以大家一定要多注意，那么大家一定要积极的去检查和治疗，看看到底是什么样的人，而导致的，然后再去针对性的去治疗一些疾病的发生，因为有些疾病出现的时候，肯定会影响到我们的身体健康的问题的呢。

Answer 2

如果你处于一直想吃东西的状态，说明你的胃口是好的，能吃是福，你的身体是处于健康的状态。
如果您不想变得特别胖，想控制一下您可以在每次想吃东西之前喝几口水，这样你就有一定的饱腹感，再吃东西的话，可以少吃一点。您也可以准备一些热量低的食物，比如黄瓜，西红柿之类的。

Answer 3

1爱吃东西，变成绝大多数人的甚为无可奈何的心理状态念头，也有大量的人到潜意识的状况下，吃完许多东西，给人体导致了承担，进而造成了各种各样因肥胖症造成的各种各样特殊病种的风险


2这类总爱吃到控制不住吃完的状况，也不是必须可以控制。应当说这是一个心理状态方面的问题

3在爱吃东西的情况下，要应用自身剩余的最终一点理性，理清晰的确饿不饿，假如不饿，那能够明确，爱吃东西的念头便是心理状态问题。

4是否在无聊的时候便是很爱吃东西，如果是这类状况，马上外出慢跑3千米，这一问题就随着解决了。

5是否在看电视剧看手机的情况下非常想要吃东西呢，乃至很爱吃画面中的食材。如果是这类状况，仅仅一种习惯性的心理状态相悖。这一就需要你屏蔽掉周边的零食。做大坚壁清野。

6也有一种人，便是在吃东西的自控能力上十分的基础薄弱，遇到自身喜欢吃的东西，没办法管理自己的冲动，原本吃的早已很撑了，他人一让，马上一切忘记，再次再吃。这类状况，非常要在家里或是常常在一起的人不必做激励多吃的这一个人行为。

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