Question

贫血吃什么比较补？

女人脸色不太好，怎么调理？贫血能吃什么来补血？

Answer 1

贫血是我们在日常生活中经常会遇到的一个健康问题，常见的症状主要为头晕、头痛、脸色苍白、身体无力、心悸气短、毛发干枯等。女生贫血，就很容易脸色发黄，看起来很没精神，所以，补血很重要！

贫血是我们在日常生活中经常会遇到的一个健康问题，常见的症状主要为头晕、头痛、脸色苍白、身体无力、心悸气短、毛发干枯等。女生贫血，就很容易脸色发黄，看起来很没精神，所以，补血很重要！

那么，在生活中，贫血的人应该吃什么食物对身体好呢？今天给大家推荐这几道食品：

第一道：银耳红枣汤

银耳可以润肠胃，而红枣具有补血益气的功效，最适合女性朋友喝了！、

第二道：双红补血汤

红薯和红枣一起下锅煮开，也是可以起到很好的补血作用，喜欢南瓜的也可以把红薯换成南瓜煮，效果也是很不错的。

第三：黄豆雪梨猪脚汤

把猪脚加入姜片去掉异味，切成小块，然后和雪梨、黄豆等材料一起煮1个小时左右，就可以食用了，非常滋润补血。

第四：木瓜银耳汤

相信这道汤很多人都会做，也是非常养颜的营养汤。

第五：当归红枣排骨汤

把排骨洗干净，去掉异味，在和枸杞、红枣、当归一起下锅煮，煮到烂为止，加适量的盐然后就可以食用啦！这道汤可以滋阴润燥，养颜护肤。

以上就是非常适合女性朋友补血养颜的汤品啦！贫血的或者是体质虚弱的都可以经常食用！

Answer 2

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。

Answer 3

首先要知道已经贫血了就不是吃食物就能补回来的，需要补充口服铁剂。当然改善饮食结构能够起点效果的，比如多吃肉类，增加富含维生素C的食物，红枣、红豆等杂粮合理摄入。食物只能预防，治疗需要药物。

药物治疗缺铁性贫血效果较好，常见的贫血药物有琥珀酸亚铁。