Question

女人进入四十以后，应该如何补充雌性激素？

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Answer 1

女人进入40岁以后，应该去多吃一些大豆、葛根、番茄，来补充身体内所需要的雌性激素。

其实人体内的雌性激素对女人来说是比较重要的，雌性激素有关于女性的子宫卵巢以及大脑是有着很大的关系的。如果说雌性激素分泌比较旺盛的话，那么女性的身体就是非常健康的，如果说女性雌性激素分泌的比较少的话，很有可能导致女人早衰。

而雌性激素也会随着自己年龄的增大慢慢的减少，尤其是在女人40岁之后，体内的雌性激素就会不断的减少。从而对女人的皮肤受到很大的影响，就会有着明显的衰老。

所以说，为了避免女性体内缺乏雌性激素带来的影响，平时应该吃一些大豆，大豆里面含有一种叫做黄酮类的营养物质，它可以补充女性体内所需要的雌性激素。并且女人经常食用的话，还可以延缓衰老的情况，是一种特别好的补充雌性激素的。食物还可以多食用一些番茄，番茄也是经常见到的一种蔬菜，可以直接拿来生吃，也能够有效地来补充女人身体内所需要的雌性激素。

也可以吃一些葛根，葛根被很多人称之为是千年的人参，它的营养价值是非常高的，是一种适合老年人或者是儿童吃的滋补品。像一些雌性激素特别低的女人来说，葛根中含有着大量的异黄酮，也能够有效地来补充体内所需要的雌性激素。所以说，平时女人多吃一些大豆葛根或者是番茄，都可以有效地来补充自己体内所需要的雌性激素的。

并且每天吃完饭之后，出去散散步，或者跳一跳广场舞，做一做运动也是可以补充自己的体质能力，从而使雌性激素分泌得多一些。

Answer 2

女人可以多食用些大豆制品补充蛋白质。大豆还含有一种营养元素对雌性激素的分泌有非常好的作用。

Answer 3

多吃含雌激素多的食物，如大豆等，天然的食物，比较健康，可以每天喝一杯豆浆搭配早餐

Answer 4

女性四十岁以后可以多吃一些黄豆，这样的话就是雌激素比较的多的。可以很好的吸收，非常的不错的。

Answer 5

【1】多喝点豆浆，因为豆浆当中含有丰富的黄酮素，可以很好地增加女性体内雌激素含量。
【2】乌鸡、瘦肉、鱼类等都是一些高营养的食物，多吃点这类型的食物，不仅可以收获极高的营养价值，同时也能够增加女性体内雌激素含量。
【3】多吃点木瓜，不仅可以获得极高的营养价值，同时也可以使身体内分泌保持平衡状态。
【4】另外最重要的方法就是口服思妍金巢安，坚持服用一段时间，能够从根本上均衡体内激素水平，使其雌激素恢复正常。