怎样才能尽快的提升自己的身体素质? ,
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我觉得你的身体素质,身体素质的话,一定要多运动,然后如果你想提高自己的形体的话,你可以去撸铁去健身房呀,什么地方去,然后多吃一些高蛋白的食物,然后练自己的肌肉。
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想要尽快的提升自己的身体素质,那么合理的饮食习惯。规律的运动习惯。一定要养成这样才可以有效的提升自己身体的素质。
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这就说在饮食上必须得有也荤素搭配,然后经常锻炼。
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