Question

女生便秘，吃什么最有效果？有什么好建议吗？

Answer 1

女性便秘的时候需要多喝温开水，顺时针按摩自己的腹部，促进肠道的蠕动。其次也可以食用香蕉、芹菜、韭菜、玉米、火龙果、金针菇、香菇等膳食纤维含量丰富的食物，缓解便秘症状。也可以口服乳果糖口服液治疗。