Question

哺乳期可以吃辣吗?

Answer 1

很多孕妇以为过了孕期，将孩子生下来后就能好好的吃一顿了，能缓解这十个月来的食欲之苦，但其实哺乳期依然需要忌食，因为孩子需要乳母，那么哺乳期母亲可以吃辣吗？

哺乳期不建议妈妈吃辣，因为辣椒会影响母乳的质量，导致母乳的味道发生变化，如果孩子不吃奶了就很麻烦，所以不建议产妇在哺乳期吃辣。当然如果是奶粉喂养的孩子则可以在身体后适当的吃辣，也不能太多，否则会影响身体的恢复等。

虽然辣味很有刺激，吃起来也比较上瘾，但是辣椒中的物质会对孩子造成伤害。无论是孕期还是哺乳期最好要避免吃辣，而即使要吃辣，也只能食用新鲜的辣椒，并且炒菜也只能加入些许，调味即可，大量摄入是不可取的。建议女性在孕期多吃水果、坚果类食物，比较平和而且能补充维生素和营养。

而哺乳期则适当的改变食谱，往促进奶水质量方面着手，因为母亲吃的东西大多会影响到母乳的质量，所以吃的越有营养，越健康，孩子吃起母乳来能得到的营养也就更多。而在孩子度过断奶期后就可以适当的吃辣了，这时不会影响到孩子的健康

Answer 2

很多孕妇以为过了孕期，将孩子生下来后就能好好的吃一顿了，能缓解这十个月来的食欲之苦，但其实哺乳期依然需要忌食，因为孩子需要乳母。

哺乳期不建议妈妈吃辣，因为辣椒会影响母乳的质量，导致母乳的味道发生变化，如果孩子不吃奶了就很麻烦，所以不建议产妇在哺乳期吃辣。当然如果是奶粉喂养的孩子则可以在身体后适当的吃辣，也不能太多，否则会影响身体的恢复等。

虽然辣味很有刺激，吃起来也比较上瘾，但是辣椒中的物质会对孩子造成伤害。无论是孕期还是哺乳期最好要避免吃辣，而即使要吃辣，也只能食用新鲜的辣椒，并且炒菜也只能加入些许，调味即可，大量摄入是不可取的。建议女性在孕期多吃水果、坚果类食物，比较平和而且能补充维生素和营养。

而哺乳期则适当的改变食谱，往促进奶水质量方面着手，因为母亲吃的东西大多会影响到母乳的质量，所以吃的越有营养，越健康，孩子吃起母乳来能得到的营养也就更多。而在孩子度过断奶期后就可以适当的吃辣了，这时不会影响到孩子的健康。

Answer 3

可以少量吃着，但不可以吃太辣的。哺乳期是一个关键的时期，因为孩子需要从母亲身上摄取营养，母亲的进食会关系到孩子的成长，哺乳期吃辣椒需要控制其量，适量吃，不会对母亲以及孩子造成影响，因为母乳有一种自我保障机制，会将高于200的大分子有害物质阻止其进入乳汁，辣椒素的分子比较大，因此是不会进入乳汁的。但是像烟中的尼古丁或者是酒里的乙醇，这些有害物质会导致母乳中的保障机制失灵，会进入宝宝的体内，对于宝宝的健康产生一定的危害。同时建议处于哺乳期的妈妈，在饮食上注意营养均衡，食物多样性，尽量少吃烧烤油炸类的食物，多吃蛋白含量较高的食物，喂奶需要消耗更多的能量，对于烟、酒、咖啡，过于油腻、浓茶类的食物尽量少吃甚至不吃。

Answer 4

哺乳期不建议吃或是少吃辣椒，哺乳期母亲如果吃太多辣椒，会经过乳汁刺激宝宝，容易导致宝宝大便干燥、上火，或是皮肤湿疹等特征，影响宝宝健康。

哺乳期吃辣椒要控制食量，适量吃不会对母亲还有孩子造成影响，由于母乳有一种自我保障机制，会阻断较大的分子及多数有害物质进入乳汁，辣椒素的分子也比较大，所以一般不会进入乳汁，但是要少吃。

因为辣椒对食道和胃黏膜有影响，吃多了会引起胃痛，消化不良等不适，如果平时饮食中较少食用辣椒，建议哺乳期也要尽量少吃，多些吃蛋白含量高的食品，喂奶也会消耗更多的能量，对于烟、酒、咖啡，太过油腻、浓茶类的食物尽量不吃或少吃。

平常饮食上，一定要多样化，并且吃极易消化的东西，使用优质蛋白，注意要让母亲本身的身体更加健康，哺乳期的孩子才不会生病。

还有螃蟹不能吃，应该要多煲一些汤汁来喝比如鸡汤排骨汤猪脚都可以。