喝咖啡容易睡觉是什么原因呢?

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塔罗演道场
2021-09-29 · 追星的孩子们在哪里?
塔罗演道场
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引言:咖啡中的主要物质是咖啡因,咖啡因有很强烈的苦味,它可以刺激中枢神经系统,心脏和呼吸系统,饮用咖啡可以减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌,所以一般来说咖啡具有提神醒脑的作用。如果喝了咖啡容易睡觉,可能是由于本身身体状况就极度疲倦,喝咖啡并没有有效缓解这种情况,所以让人感到喝咖啡没有缓解疲倦,才会产生一种更想睡觉的错觉。

一、经常过量饮用咖啡导致

还有一种可能就是经常性的饮用咖啡,就像平时抽烟喝酒一样,经常饮用咖啡之后,身体对于咖啡因也有很强的抵抗能力,这个时候再喝咖啡就没有办法让咖啡因达到刺激中枢,神经的效果影响睡眠。或者说是本身的身体内含有大量的咖啡因抗体,他们可以抵挡咖啡的提神作用。

二、每个人对咖啡因的接受程度不同

许多人在喝了咖啡之后,都会因为精神亢奋而睡不着,就是因为人体内的有一种物质,它能够控制人体活动产生的情绪减弱或者呼吸减缓,而咖啡因会假冒这种物质使体内的已经发生,让人感到精力充沛自然也就睡不着了,这种咖啡因造成的短暂清醒并不是真正体力的加强,每个人对咖啡因的新陈代谢速度也不同,敏感度也就有差异,所以说有的人在喝咖啡之后,才并没有觉得睡眠受到了影响。

三、可以加大咖啡饮用量

在一般情况下,咖啡都是能够有效的提神醒脑,但是通过上述的原因,我们可以看到由于每个人的身体机制不同,对咖啡因的耐受程度也不同,所以有的人在喝了咖啡之后,仍然会有想睡觉的感觉,这些感觉都是正常的,如果真的想通过咖啡因来影响睡眠,可以再加大咖啡的饮用量。或者换成不加糖和奶的黑咖啡,控制睡眠的效果更好。

一个世界的海角

2021-12-26 · TA获得超过2.4万个赞
知道大有可为答主
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那你可能是对咖啡因不敏感,正常喝咖啡睡不着,是因为咖啡中所含有的一种叫咖啡因的物质,具有良好的提神功效。还可以提高人体的记忆力、集中力、警觉性和灵敏性,所以晚上喝咖啡会导致睡不着。
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宏盛宏盛99
活跃答主

2021-09-29 · 万物皆可问,万物皆可答
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可能是因为咖啡里面的一些成分会让人犯困,还可能是你的身体素质和别人不一样,也可能是你的基因和别人不一样,所以你喝了咖啡才会容易睡觉。
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从林法则007

2021-12-21 · 超过45用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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喝咖啡是可以提神醒脑的,很少会出现嗜睡的情况,因为咖啡因具有刺激神经系统的作用,所以如果出现瞌睡,可能对咖啡因并不敏感
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自己滴定
高粉答主

2021-09-29 · 人力资源经理
自己滴定
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应该是因为你身体特别的疲惫,用咖啡提神已经没有办法了,并且你在平时的时候应该经常喝咖啡,所以才会喝了咖啡之后容易睡觉。
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