Question

喝咖啡容易睡觉是什么原因呢？

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Answer 1

引言：咖啡中的主要物质是咖啡因，咖啡因有很强烈的苦味，它可以刺激中枢神经系统，心脏和呼吸系统，饮用咖啡可以减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌，所以一般来说咖啡具有提神醒脑的作用。如果喝了咖啡容易睡觉，可能是由于本身身体状况就极度疲倦，喝咖啡并没有有效缓解这种情况，所以让人感到喝咖啡没有缓解疲倦，才会产生一种更想睡觉的错觉。

一、经常过量饮用咖啡导致

还有一种可能就是经常性的饮用咖啡，就像平时抽烟喝酒一样，经常饮用咖啡之后，身体对于咖啡因也有很强的抵抗能力，这个时候再喝咖啡就没有办法让咖啡因达到刺激中枢，神经的效果影响睡眠。或者说是本身的身体内含有大量的咖啡因抗体，他们可以抵挡咖啡的提神作用。

二、每个人对咖啡因的接受程度不同

许多人在喝了咖啡之后，都会因为精神亢奋而睡不着，就是因为人体内的有一种物质，它能够控制人体活动产生的情绪减弱或者呼吸减缓，而咖啡因会假冒这种物质使体内的已经发生，让人感到精力充沛自然也就睡不着了，这种咖啡因造成的短暂清醒并不是真正体力的加强，每个人对咖啡因的新陈代谢速度也不同，敏感度也就有差异，所以说有的人在喝咖啡之后，才并没有觉得睡眠受到了影响。

三、可以加大咖啡饮用量

在一般情况下，咖啡都是能够有效的提神醒脑，但是通过上述的原因，我们可以看到由于每个人的身体机制不同，对咖啡因的耐受程度也不同，所以有的人在喝了咖啡之后，仍然会有想睡觉的感觉，这些感觉都是正常的，如果真的想通过咖啡因来影响睡眠，可以再加大咖啡的饮用量。或者换成不加糖和奶的黑咖啡，控制睡眠的效果更好。

Answer 2

那你可能是对咖啡因不敏感，正常喝咖啡睡不着，是因为咖啡中所含有的一种叫咖啡因的物质，具有良好的提神功效。还可以提高人体的记忆力、集中力、警觉性和灵敏性，所以晚上喝咖啡会导致睡不着。

Answer 3

可能是因为咖啡里面的一些成分会让人犯困，还可能是你的身体素质和别人不一样，也可能是你的基因和别人不一样，所以你喝了咖啡才会容易睡觉。

Answer 4

喝咖啡是可以提神醒脑的，很少会出现嗜睡的情况，因为咖啡因具有刺激神经系统的作用，所以如果出现瞌睡，可能对咖啡因并不敏感

Answer 5

应该是因为你身体特别的疲惫，用咖啡提神已经没有办法了，并且你在平时的时候应该经常喝咖啡，所以才会喝了咖啡之后容易睡觉。