Question

怎样才能保护好视力，提出保护视力的建议？

Answer 1

眼睛是人体重要的视觉器官，外界的信息80%以上都来自于眼睛，保护眼睛显得尤为重要，需要做到科学用眼，近距离用眼做到张弛有度，每40-50分钟休息10分钟左右，在使用电子产品的时候，30分钟左右要休息5-10分钟，同时做瞬目运动，在眼睛休息的同时可以做眼球的运动操和眼保健操。

在电脑旁边可以放一盆绿色的植物，劳累的时候可以看一看绿色植物，让眼疲劳得到进一步的缓解或者向远方眺望。也可以通过补充富含有维生素A、维生素C、维生素E以及叶黄素的食品，增强对眼睛的营养供给。儿童青少年患者保证每天1.5小时以上的户外活动，沐浴阳光，可以有效缓解或者抑制近视的发展，每天保证充足的睡眠，让眼睛可以得到充分的休息。

Answer 2

想要保护视力，首先要少玩电子产品比如手机看电视也要控制时间。其次，要请做眼保健操。让眼睛得到适当的放松。

Answer 3

1、 光线充足 光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、 反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、 坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

Answer 4

如何保护视力要分年龄来看。如果是年轻人，保护视力主要就是看是否有近视的发生。建议要减少近距离用眼的时间，多进行户外活动，保证每天至少有两个小时的户外活动时间。另外，对于学龄前儿童，如果视力不好，这种情况下就要到医院进行检查，排除是否有弱视存在的可能。

Answer 5

近视的成因除却先天性的遗传之外，主要是晶状体调节功能变弱，导致的眼球增厚，从而引起远近无法调节，导致近视。
要想保护视力，最重要的就是合理用眼，半个小时左右休息5到10分钟，让眼睛压力得到缓解。