Question

高三时的压力，该如何进行自我缓解呢？

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Answer 1

引言：千军万马过独木桥、只要学不死就往死里学、提高一分干掉千人这些话语经常从老师和家长的口中说出。而高三的学生压力要比其他学生更大，因为他们深知高考是一个人生的转折点，能够让他们在未来的发展中处于主动的状态。而往往就是这些压力的存在，让许多高考生无法缓解学习带来的压力。

一，高三学生压力过大，如何进行缓解

      以考试的方式去选拔更优秀的人才，也让许多高三学生在学习的过程中心理压力过大、焦虑等情绪的出现。高三学生将心理压力可以转化为动力，实在不行就大哭一场。把压力得到很好的释放。才能轻装上阵，有更好的效率都入学习；高三学生在学习上遇到不少挫折和苦恼的时候，不能选择逃避，不妨试着把注意力转向另一边的方面。等寻找更合适的时间和地点再进行解决；还可以找人诉苦，把自己在高中时所受的压力给吐露出来，能够让自己的身心得以解放。

二、高三学生的压力都来自于哪些

       一考定终身的思想观念，依旧在家长的脑里存在着。在家庭方面高三学生不想让家长对自己做希望，而家长在孩子身上寄予厚望。从而对孩子的身心有着巨大的压力。在学校方面，老师对孩子的厚望不比家长的少，老师也想在教学的过程，到时候最后得到好的结果。在社会方面。需要各路人才的出现，也需要学历的高低才能取决于今后的发展前途。这些有形无形的压力。都在高三学生心理有着根深蒂固的影响。

      高三学生的学习压力，不是这一朝一夕所形成的，而是日积月累所造成的。面对这些压力，各方面不能只看结果，要看过程。要相信一分耕耘，一分收获。

Answer 2

在高三的时候不要太紧张，可以做一些自己喜欢做的事情，在放假的时候可以吃一些自己喜欢吃的东西，也可以和朋友出去玩耍，都是可以进行自我缓解的。

Answer 3

可以做一些自己生活中特别感兴趣的事情，可以把自己遇到的事情和家长诉说，和朋友诉说和班主任诉说，才可以得到好的缓解。

Answer 4

在高三的时候有压力的时候，就需要向自己的老师或者是向自己的父母倾诉出来，也可以外出放松。

Answer 5

可以出去逛街吃饭，看电影，也可以选择自己喜欢的运动项目，可以游泳，可以健身，可以打篮球，可以打乒乓球。