无氧运动与有氧运动的联系？
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天健创新
2024-09-20 广告
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无氧运动大部分就是短时间剧烈运动，有氧运动是长时间持续运动，无氧运动容易引起肌肉酸痛，有氧运动这是大量出汗而已。一般来说有氧运动有助于锻炼身体。
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有氧运动和无氧运动都是通过运动的方式来提高身体的素质。 两者最根本的区别在于,有氧运动属于有氧代谢,而无氧运动属于无氧代谢。
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有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
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有氧运动和无氧运动都是通过运动的方式来提高身体的素质。两者最根本的区别在于，有氧运动属于有氧代谢，而无氧运动属于无氧代谢。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼
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