感情受伤后，应该如何快速自救？
不知道是感情太脆弱，还是这个世界诱惑太多，人太浮躁。容易分手，容易离婚，容易受恋爱之苦！邪恶的人被爱伤害；不熟的人，纠结腻了！然而，幸福一次又一次地下降，以至于没有希望和力量去再次尝试爱情。不谈感情，心里没有爱，不敢奢望...每个被感情伤害的人都很容易陷入自己的泥潭！那么，有婚姻或感情问题的人，如何自救呢？
第一，心态是第一位的，一定要调整心态。当这种情况发生时，往往很难有一个良好的心态，你会紧张、难过甚至悲观绝望。但是，要想走出这种影响，必须要有良好的心态！否则，你只能自我放纵，自我放纵，迷失，心情不好，什么都做不了，看不到任何希望。如果你继续这样下去，你只会崩溃。
第二，必须认清现实，接受现状。清醒地认识到问题已经出现，事情已经发生，你必须面对。接受现实，体会伤痕，然后才能让自己减轻痛苦，因为你有心理准备。感情没了，爱情没了，整天幻想有什么用？接受这个现实，为了不给自己重复感情的机会，为了不遭受期待和失望。
第三，改变自己，提升自己，让生活更精彩。不管是什么样的原因导致婚姻失败或者感情破裂，他们也有自己的责任，要么是因为自己的原因，要么是因为自己不够聪明。所以要总结经验教训，努力改变和提高自己，让自己变得更强大，这样才能轻松应对各种问题。只有过上精彩的生活，才不怕被别人伤害。
第四，充满信心和希望，积极寻求新的感情。人生苦短，没有必要在坎坷的旅途面前“停滞不前”。没有坎坷的人生不是完美的人生。没有经历过挫折，你未必能体会到真正的快乐。所以，失败并不可怕。可怕的是失败后没有动力和信心。正是因为失败的婚姻和感情，你才应该期待真正属于你的幸福，相信真正的感情在等着你。所以，充满信息和希望，积极寻求和发展新的感情，相信自己的人生！
第五，寻求帮助，帮助自己改善生活。当你不够强大，或者意识不到自己的问题，或者陷入自己的情绪时，要想办法积极寻求外力帮助，找咨询师，找朋友指导或者鼓励！有时候，自己的力量很小，或者找不到出口。被指出来之后，你就前途无量了。这和生病看医生是一个道理。即使没有问题，也可以防止稍有延迟。所以，如果婚姻感情出现问题，无论男女，想要幸福，都要自救，想办法让自己走出感情的泥潭！
