Question

孩子不喜欢吃蔬菜，有什么办法可以解决？

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Answer 1

鱼肉口味比青菜好，孩子无形中就养成了爱吃肉不爱吃青菜的习惯了。这都是环境条件造成的。改变孩子不爱吃青菜的办法也要从改变饮食结构做起，首先要增加素菜，把青菜炒香，让孩子爱吃。孩子很小时，我把青菜煮烂，用筷子搅拌一下，将渗满菜叶的汤汁和进米饭一起喂。孩子大一些了，青菜煮得太烂怕损失营养了。就把青菜用菜刀切成小段，和着肉类一起炒熟给孩子吃。

可以采握段桥取三种办法:一是强迫，二是变换蔬菜的做法，三是将蔬菜水果进行搭配后打成流质。第三种办法更适合于较小的孩子和特别顽固拒绝蔬菜的孩子。上幼儿园的孩子，可以利用孩子的好胜心，实行激励制，把“不挑食，吃青菜”和按时起床、多喝水、自己收拾玩具等项目列在一起，每天评星，做得好就给红星，不好就给

孩子很喜欢。把青菜搅碎，不像小时候那会，也不需要过滤，直接放点面，打个鸡蛋，放点黑芝麻。真的超级棒。这是对于孩子不喜欢的蔬菜这样做。最近做的有胡萝卜、青菜类。胡萝卜打成汁揉进面里变成了橙色燃并，菠菜打成汁揉进面里变成了绿色，紫甘蓝煮水揉进面里变成了紫色，这样不仅面的颜色非常好看，还能给宝宝添加进蔬菜！

孩子的口味也不是挑剔的很严重，关健是掌握孩子是以喜欢甜口还是香口为主，也得需要调节青菜的花样颜色。也可以跟孩子多勾通，讲解青菜方面的知识，挑选些能帮助孩子提高对青菜认识方面的儿童刊物。

我们可以跟孩子来做一些比赛，比赛怎么样去吃饭。谁先完成的谁能得到奖励，这样的话孩子段猛吃饭起来他会觉得兴致勃勃，也很喜欢这样的一个动作。

Answer 2

可以给孩子制定一个很好的饮食方案，如果孩子不喜欢吃蔬首芦带菜的话，可以给孩子吃一些水果，这样就可以达到营养均衡。可以巧妙的解决。或者告诉孩子如果不吃蔬菜的话，可能会长不高，这样长大以后就会遭受到别人的歧视。孩子者芦听哗伍了以后就会慢慢吃蔬菜。

Answer 3

很多宝宝不喜欢吃蔬菜，慎袜因为对于宝宽简激宝蔬菜的口感可能比不上肉类或者碳水化合物容易被宝宝接受，需要家长进行正确的引导。第一、可以给宝宝多讲吃蔬菜的好处，比如告诉宝宝吃蔬菜才能长高，才能更健康，蔬菜中含有人体所需的营养等等。第二、家长要带头吃蔬菜，很多家长就不吃蔬菜，所以宝宝也不吃。第三、可以将蔬菜咐穗的烹饪方式多样化，对于宝宝特别不喜欢吃的蔬菜可以切碎，和其他喜欢吃的食物混合在一起制作，慢慢宝宝就能接受这些蔬菜的味道，逐渐可以多吃些蔬菜。还可以将蔬菜摆在宝宝喜欢的餐具里面，通过餐具吸引宝宝的注意力。

Answer 4

改善烹饪方式。家长可以在菜品的多样性、蔬菜的烹饪方式上入手，吸引孩子蔽陪的食欲。控制孩子零食数量。一些孩子在饭前吃了大量的零食，导致吃正餐判稿却没有了胃宏冲蠢口，家长要注意在餐前半个小时不让孩子吃零食，避免孩子不认真吃饭。