Question

你们平时吃什么补肾补精的？

Answer 1

1、泥鳅：所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
2、虾：营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
3、核桃：因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。每100克核桃中，含脂肪50－64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15－20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药，或当作食疗

Answer 2

平时吃什么补肾补精的，我觉得只有通过食物来进行补充，我们一般多吃一些牛肉，鸡蛋和蔬菜水果含锌丰富的食物来补充，这样就会补肾补金了

Answer 3

多食含锌硒丰富的食物有助于提升精子的质量，如海鲜类的生蚝，大虾等食物，再有如动物肝脏类。

Answer 4

具有补肾的食品有很多。如桂圆肉、核桃、桑葚子、黑芝麻、甲鱼、海参、干贝、狗肉、牛肉、驴肉、枸杞等都具有补肾的作用。

Answer 5

要说吃什么补肾补精，我倒觉得西洋参挺不错的，它不像人参那样大补，适合各种体质的人服用，你可以试着用一些看看效果怎样？