Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

情特别烦躁，是应该调节自己的情绪，多听些音乐从音乐中寻找乐趣陶冶情操，到室外去锻炼身体和旅游，通过这些，可以减少烦躁

Answer 2

给时光以生命，而不是给生命以时光故事不长，也不难讲，脸红相遇，眼红散场世界上最强劲的麻醉药是归属感细节里的温柔，有心者不用教，无心者教不会不能与你同感身受，但能做你的最佳听众原来这个世界上真的会有人对一个从未谋面的人思念至极本就是一个暗淡无光的人，是你的喜欢让他渡上金身

Answer 3

心情很烦躁的时候，可以试着做以下几点来放松情绪：
1.深呼吸。做几次深呼吸来放松情绪，这样比较烦躁的情绪，进入比较安静的状态。
2.出门走一走，转换一下心情，看一下公园里的花花草草，做一些别的事情，分散一下注意力。
3.听一些轻音乐来让心情比较舒缓，不要听摇滚或者重金属音乐。
4.出门跑一跑，做一些有氧运动，来促进体内多巴胺的分泌，兴奋自己的情绪，缓解烦躁的情绪。

Answer 4

心情特别烦躁的时候就自己来改变了，别人没法帮助你，只有靠自己改变了

Answer 5

可以找个小品看下，或者搞笑电影、动画，有时笑过之后烦恼会少很多，思路就会清晰。