Question

除了跑步，还有什么好的运动能让全身得到锻炼，保持身体健康呢？

Answer 1

我觉得除了跑步，其他健身方式比较多的就要根据自己的身体情况而定，比如说跳绳，游泳，踢毽子，练瑜伽，还有就是做一些体育的锻炼，健身操之类的，这些都是非常好的锻炼方式。但是都要一定坚持才能达到理想的效果。

Answer 2

除了跑步，还有许多运动能够让全身得到锻炼，保持身体健康。比如说跳绳、打羽毛球、打网球等等这些运动是非常适合全身运动的，而且能够起到很好的效果，运动量比较大。对身体健康能够起到很好的作用。

Answer 3

一、跳绳


跳绳没有场地的限制，在一小片空地上就能进行。

起跳类动作比跑步需要更多的能量，因为它们必须克服自身的重量，将身体弹跳到半空中，所以跳绳的减脂效率比跑步更有效。

跳绳方法：

原地跳绳休息30秒，休息10秒，循环4组，然后休息一两分钟，总共做4个周期。

二、爬楼梯


如果没有合适的时间和地点单独锻炼，爬楼梯也是一个不错的选择，你可以直接爬楼梯或者用单个阶梯进行来训练。

训练方法：

直接爬楼梯很简单，我们就不强调了，我们就来说说单个台阶的训练方法：

找一个大约15厘米高的台阶，以最快的速度上下踏步30秒，然后休息30秒，下一组上下楼梯做60秒，休息45秒，日如此交替练习3-5组。

这是足球、排球和网球运动员的日常练习，除了燃烧脂肪外，它还能提高你的敏捷性、速度、机动性和耐力。

Answer 4

1.双手抓牢横着的杆子，双脚离开地面。然后膝盖不弯曲，用腹部将双腿前举，使上半身和双腿形成90度（度数更小更好）。做几组，全身肌肉都参与了。
2.做做广播体操，八段锦，太极拳或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作也可。
3.还可以外出走走，做做俯卧撑、或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。
4.游泳，慢跑等对全身的锻炼也不错的。

Answer 5

我来回答：除了跑步，还有更好的运动，让全身得到锻炼，保持身体的健康，比如说练瑜伽术，武术运动，气功运动，太极拳，太极剑，户外有氧运动，广场舞，篮球运动，足球运动，羽毛球运动，都是让全身得到锻炼的运动，而且能保持身体健康的锻炼方法。回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！