Question

有点感知不到自己情绪，为什么？

我知道这件事本该会使我愤怒 或者使我难过 可是我无法直接感受到，只是觉得压抑，无法发泄。为什么

Answer 1

被压抑的时间太久了，情绪积累太多了，有新的情绪，自己的感知就不会特别明显了

追问

谢谢，那我该怎么做呢

追答

远离这些负面情绪、或者带来这些情绪的人，让自己保持轻松、愉悦的心情，自然就一切正常了。