Question

阻碍孩子长不高的情况比比皆是，都有什么因素呢？

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Answer 1

运动时间也必须控制，要注意适量。爸妈必须督促孩子每天至少有20—40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。一般的负重运动，比如举重之类的，可能会影响到身高，建议做纵向运动，如篮球、跳绳等，在获得好的身体的同时还有利于身高。如果你已经骨骺闭合，不长个了，那就没什么了。

除了举重项目，长期以往训练会影响身高增长，其地项目，比如跳水、体操、技巧类限制性运动员长高，这些项目，需要体型纤细、爆发力强、个头矮小比较容易高质量、高效率完成技术连贯性动作，相反，个头超1.7米及以上运动员，做动作时，运动半径过大，其完成动作难度就增大，呈现出的技术动作精确度、美观度就差点，因此，这类运动项目必须限制运动员身高。

防止超负荷肩扛背背和经常长时间的弯腰工作和家务劳动，这样久而久之就会影响身高的正常发育成长，甚至导致一些骨骼提前受损的情况出现。适当锻炼身体，要科学规范，量力而行，才能收到事半功倍的效果。切不可为了锻炼而锻炼，不顾自身条件，盲目跟风，不自量力，瞎锻炼蛮锻炼，这样不仅达不到科学锻炼身体，相反还有害健康，事与愿违，得不偿失。在下觉得，篮球，羽毛球，游泳，跑步等有拉伸向上的运动最佳。跳高，跳远，举重，足球，铅球，标枪，摔跤，武术等太过讲究爆发力量的运动最好敬而远之。愚见。

运动对长高有益，这是因为：运动所致低血糖导致生长激素大量分泌，给予骨骺适当的刺激，促进生长。而且适当的户外运动可以使肌肉💪发达、促进维生素D的和成和钙的吸收，增加骨密度，使骨骼变坚固。

Answer 2

影响孩子身高发育的因素有很多，例如遗传因素、生活作息因素以及家长对孩子身高发育的促进干预等。
孩子的身高发育是有生长周期的，在此期间做好相应的措施，对长高是有一定的帮助的。影响孩子身高发育的因素很多，其中比较难改变的是遗传因素，取决于父母双方的身高，男孩的身高应该在父亲身高+母亲身高+13再除以2，女孩身高则是父母身高相加后减13再除以2，这是遗传因素下的靶身高，但只是一个参考值。
另外在身高发育期间的运动量、生活作息以及摄入营养也会对身高造成影响。建议家长在孩子身高发育期间，注意摄入足够的营养，让孩子多去户外进行适当的运动都能帮助孩子在身高发育上获得优势。最后在日常生活作息上也一定要规律起来，晚上是孩子的生长激素分泌的最佳时期，而生长激素是刺激人体长高的重要因素。
最后还要注意病理性因素，可以到儿童生长发育门诊咨询。

Answer 3

第一，营养跟不上，第二，遗传因素，第三，孩子们的睡眠时间短，第四，学习压力大，第五，平时垃圾食品吃的比较多。

Answer 4

在身高发育期间的运动量、生活作息以及摄入营养也会对身高造成影响。建议家长在孩子身高发育期间，注意摄入足够的营养，让孩子多去户外进行适当的运动都能帮助孩子在身高发育上获得优势。最后在日常生活作息上也一定要规律起来，晚上是孩子的生长激素分泌的最佳时期，而生长激素是刺激人体长高的重要因素。