Question

老年人视力退化，如何就可以缓解或是扭转？

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Answer 1

老年人视力退化，如何就可以缓解或是扭转？人老了以后，身体会出现各种状况，其中最容易出现问题的要数眼睛，常见的疾病如青光眼、白内障等都会随时找上老人。那么，老人在日常生活中应该如何避免眼疾的伤害呢？当老人感到眼睛酸痛一次时，不妨到户外看看远处的山峰、屋顶、尖顶等，可以调整眼肌和晶状体，这样，减少眼睛的疲劳，降低眼病的发病率。

将手掌迅速搓热，然后放在眼睛上，可以改善眼睛的血液循环，消除眼睛的疲劳。你也可以轻轻按摩眼睛周围的穴位。可以每天早晚用拇指和食指在内眼角上方的凹陷处按压，先向下按压，再向上挤压，也可以按压左右眉毛内侧的凹陷处。经常按摩眼睛周围的穴位可以预防和治疗老花眼、白内障等疾病。眼睛疲劳酸痛时，可以用热毛巾熏，用菊花或桑叶喝，或用开水熏。这些方法可以增强眼睛的抵抗力。

老年人应多吃胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等食物。这些食物中的β-胡萝卜素、维生素A和叶黄素对眼睛健康很有帮助，特别是叶黄素，在体内转化为玉米黄质，成为黄斑部的主要色素，能有效过滤紫外线和蓝紫光，防止眼睛受损，防止功能退化。春、秋、冬季风尘大，夏季紫外线强，对眼睛有损害，老年人外出最好戴上太阳镜。

对老年人眼睛伤害程度最大的是眼病，青光眼、白内障、眼底黄斑变性、角膜炎、视网膜病变等疾病在老年人群中发病率比较高。除上述护眼方法外，老年人在平时可多做眼保健操，使用一些具有明目作用的药物，同时，经常按摩眼窝和面部也能起到良好的护眼作用。人体内脏的许多经络都经过面部和眼部，每次按摩10分钟，每天数次，坚持下去，不仅对眼睛有保健作用，对身体其他部位的健康也很有好处。

Answer 2

每天早晨中午黄昏前，远眺1~2次，可以改善视力功能，调节眼肌；也可以用目活动法，眼睛一开一闭，眨眼每次15次左右，可以改善眼肌血液循环，振奋和增强野鸡功能。

Answer 3

可以通过手术的方式缓解，或者可以选择滴一些眼药水也可以这个东西时间长了之后，就应该转移一下注意力。

Answer 4

那应该给老人补充一些叶青素，可以给老人多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些蓝莓西兰花骨头之类的食物都是可以缓解的。