Question

血脂高怎么降下来？

血脂高怎么降下来

Answer 1

血脂高主要是体现在血清甘油三酯，血清总胆固醇，血清高密度脂蛋白胆固醇，和血清低密度脂蛋白胆固醇这四个指数上，要降下来的话，首先必须控制自己的日常饮食和营养的摄取，晚上不要频繁的吃夜宵，可以咨询药店，适当的买几个疗程的降血脂的药物，然后定期的检测，相信只有自己先重视了，认真做好了相关对应性的治疗，血脂才有可能下降！

Answer 2

1.饮食控制。饮食控制就是在饮食里是避免高脂饮食，也就是油炸食品、坚果类，在做饭的时候要少放油，无论是植物油还是动物油都要尽量少放。
2.做运动。有氧运动目前看到的是对于改善血脂而是更好的一种方式，比如慢跑、快走、爬山、游泳，或者是球类的活动，都是非常推荐的有氧运动给大家，然后大家可以通过有氧运动的方式来去改善血脂。
3.就是一定要在医生的监督和推荐下，选择合适自己的降血脂药。

Answer 3

降低血脂的方法二：多吃蔬菜、水果 对于血脂高的人群，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果来代替曾经的大鱼大肉，而且蔬菜、水果有很多人体所属的维生素，甚至有些蔬菜、水果还能降低人体胆固醇。降血脂。比如苦瓜、芹菜、、大蒜、、黄瓜、苹果等。

Answer 4

你好，血脂高建议看医生，如果比较严重，需要药物治疗。如果不严重，平时喝个水，少吃油腻的食物。