Question

老人便秘严重怎么解决？谁能给支支招呀？

Answer 1

1.多吃粗纤维的食物
　　多吃粗纤维的食物，有助于促进肠道的蠕动，有利于排便，所以老年人便秘时，建议多吃全麦食品，玉米，红薯，蔬菜等粗纤维丰富的食物。
　　2.适量运动
　　有些老年人因为身体衰老，所以运动量也会大大的减少，这样往往会导致便秘更加严重，所以老人便秘时，应该根据自己的体质，选择适合自己的运动，坚持锻炼。比如打太极拳，骑自行车，慢跑，打球等，多运动也能促进肠胃的蠕动，对于缓解便秘有帮助。
　　3.注意清理肠道
　　老年人平时可以适当的，多喝一些蜂蜜水，酸奶，茶水，并且配合上腹部的按摩，有助于肠道的清理，对缓解便秘是有好处的。
　　4.多喝水
　　肠道中的水分减少，就容易导致大便燥结，加重便秘症状，所以为了缓解便秘，老人平时应该多喝水。

Answer 2

首先要进行饮食和生活方式的调整，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水增加水分的摄入，多吃绿叶蔬菜增加肠道的纤维素，老年人如果血糖正常，可以吃酸奶，补充益生菌，养成定时的排便习惯，如果上述方式使用后都不能改善，可以在医生的指导下选用促进胃肠动力的药物和益生菌来改善排便情况。不建议使用番泻叶、酚酞片、麻仁丸，长期使用后会出现耐药性，做肠镜可能会出现结肠变黑也就是结肠黑变病，预后不好。

老年人便秘可以吃益生菌吗
每天适当补充益生菌，可以帮助有益菌始终保持较高的水平，从而抑制有害菌的生长，所以老年人便秘吃益生菌肯定是有用的。当有害菌数量日益增加的时候，会导致疾病，还使肠道内黏膜变粗糙，影响肠道蠕动，导致便秘，所以调节肠道菌群的平衡，是防止老年人便秘科学有效的方法。肠道菌群是随着每个人出生，即随食物、空气、水进入肠道安营扎寨的，它们不断生长，而形成稳定的菌群团队，这群“外来户”伴随每个人的一生。身体绝大多数是有益菌，它们的主要作用是帮助食物消化，抵挡有害菌对身体造成的危害，还有条件免疫、抗衰老、抗肿瘤的作用。

治老年人便秘吃什么药
这种老年性的便秘或者是习惯性的便秘，还是以这三种肠胃积热型的、气机淤滞型的和气虚型的，经常在临床中遇到。老年性的便秘一般来说，气虚便秘和阴虚便秘比较多见，经常比较常用的就是补中益气这一类的，补气滋阴的这一类的药物。现在因为生活条件比较好，老年人这种实热型的。

Answer 3

一般老年人出现严重便秘，建议首先从生活习惯，饮食结构等方面调理，可以多食用富含膳食纤维的蔬菜，比如大蒜、竹笋、芹菜等；在水果方面比如柚子、香蕉、火龙果等，而且蜂蜜、芝麻糊之类都可以起到润肠通便的作用。

Answer 4

可以适当的进行运动，并用双手按摩腹部的肌肉，可以促进胃肠道的蠕动。其次要养成良好的排便习惯，尽量每天早晨排便。此外要合理饮食，多吃含粗纤维丰富的蔬菜、水果，多饮水，可以有效的预防便秘的发生。

Answer 5

老人便秘可以首先考虑的是饮食上调整 ，吃一些粗粮 比如南瓜，玉米等 ，如果还是不奏效的话 还要增加一些适量的运动 实在不行的情况下 可以考虑使用药物 比如开塞露