Question

孩子总是感冒，哪些食物能提高宝宝免疫？

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Answer 1

香菇，蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，银耳，这些食物可以促进新陈代谢，从而提高孩子的免疫力。所以我们在孩子的食谱中要增加这类食物对于提高孩子的免疫力是有帮助的。

婴儿如果已经有部分牙齿长出，可以适当添加辅食，帮助营养摄入全面，对感冒的治疗有积极作用。可以给宝宝进食少量的海产品以及肉类食物，能够补充蛋白质以及锌元素。另外，水果以及豆类食物都是合适的选择，可以补充锌元素，有助于感冒症状的缓解。

富含维生素C的食物能够提高机体免疫能力，有效对抗感冒病毒，可以给宝宝进食新鲜的蔬菜和水果。如果宝宝的咀嚼能力还较差，适合将水果或者蔬菜搅拌成汁饮用。可以补充大量维生素C，有助于体内抗体的合成，大幅度增强免疫功能。

富含铁元素的食物能够缓解感冒症状，可以提高免疫能力。如果体内缺乏铁元素，容易导致淋巴细胞生成障碍，免疫功能也会降低，容易患上感冒。因此，可以给宝宝进食富含铁元素的食物。苹果、西瓜、樱桃、菠菜、红枣中都含有较多铁元素，对宝宝感冒症状缓解有很大帮助。

富含维生素A的食物也可以帮助缓解感冒症状，婴儿可以进食红黄色的水果、奶制品、菠菜、南瓜、胡萝卜或者动物肝脏。如果宝宝嚼食能力较差，可以将蔬菜或者水果榨汁后饮用。食物的烹饪时间要增长，保证食物软烂，容易进食和消化。

在感冒多发季节，需要严格控制宝宝的饮食，同时结合药物治疗。当然，生活中要养成良好的饮食习惯。家长可以给婴儿制定饮食计划，食物的摄入要全面，这样才能健康的成长。

Answer 2

应该给孩子多喝牛奶，多吃鸡蛋，多给孩子吃一些瘦肉或者是牛肉，也应该多让孩子喝一些羊肉汤，多喝一些排骨汤，平时要多带孩子去晒晒太阳，都是可以提高孩子的免疫力。

Answer 3

现在都给孩子吃一些水果和一些蔬菜，同时也应该给孩子吃一些牛奶，鸡蛋，鱼肉，羊肉，猪肉等等，这些都会对孩子更好一些。

Answer 4

可以多吃瓜果蔬菜，可以多补充维生素，然后也可以多吃豆制品，可以多吃玉米，可以吃萝卜，可以吃红枣，香菇，蘑菇，可以多吃花菜，可以吃木耳。