Question

女性不愿满脸皱纹，常食哪些食物，可使皮肤细腻，保护眼睛呢？

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Answer 1

伴随着时代的发展，人们的生活水平的提升，健康问题愈来愈被大家高度重视，即便有着绿色发展理念，都不及身心健康责重。拥有一个健康的体魄是每个人向往的事儿，因此，我们应该时时刻刻把养生保健和健康的习惯融入日常生活，严防不太好生活的方式，愿我们的身体一天比一天身心健康，长命又幸福快乐。好啦，一起来看下今日的具体内容。女士不肯满脸皱纹，强烈推荐常吃下列食材，可让皮肤光滑，保护视力。

胡萝卜

维生素D具备推动人体正常的生长发育与繁育、保持组织细胞、避免上呼吸道感染与维持视力正常，诊治夜盲和眼干燥症等服务。由胡罗卜素转化的天然的维生素D，发挥的实际效果大大的胜于人造的药物。适当服用，补充维生素更为平衡。

莴笋

莴笋，就是我们饭桌上经常看到的一类蔬菜水果，是性凉味辛、有点苦的一类蔬菜水果，有舒肝散血和增强抵抗力的作用，还带有的芹菜素，具备短时间的降血压减肥功效，此外吃芹菜还有一个好处便是能帮助提升人体的睡眠，针对失眠症人员有好一点的协助功效。还带有促进脂肪分解的化合物，以达到身体排毒减脂效果。

香蕉

香蕉苹果不但有利于人的大脑，防止脑神经疲惫，也有身体排毒清肠排毒，防止便秘的功效。火龙果的消化吸收、消化吸收非常优良，因此从小孩子到老人，都能安心肠服用，并补充均衡的营养成分。香蕉片含有的胡罗卜素能够抗氧化性，有效的调整人体均衡，含有的维生素b族片对减肥非常有利。香蕉片可以增强身体新陈代谢，基础代谢水平提升了可以加速减肥瘦身，特别适合爱美的女士。

Answer 2

皮肤细腻，抗皱美颜的食物有：银耳，莲藕，山药，木耳，鱼肉，冬瓜，苦瓜，鹿茸，乌鸡，红枣，黄豆，猪蹄。

Answer 3

多吃樱桃、葡萄、天然的桃胶、野生的蜂蜜、苹果、香蕉、野生黑木耳、猴头菇、冬瓜，都可以起到保护眼睛、促进皮肤细腻的作用。

Answer 4

胡萝卜，芹菜，香蕉，草莓，鱼肉，多吃这些食物能够抗皱纹，能够让皮肤细腻，还能够保护自己的眼睛。