Question

立秋了，我们真的需要“贴秋膘”吗？“贴秋膘”要注意哪些事情？

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Answer 1

很多网友表示立秋了需要“贴秋膘”，对这个事情不同的人有不同的看法，引起大家的广泛讨论和关注。“贴秋膘”也不是所有人都需要的，需要因人而异同时“贴秋膘”也要注意非常多的事情，不能操之过急或是过于盲目。这样反而给自己身体带来重大影响，让自己的相关器官一时间难以承受，会有非常大的伤害。“贴秋膘”要注意防寒，夏天大家都喜欢吃一些冰凉凉的东西，在立秋之后要减少这些过凉的东西的摄入。

同时贴秋膘也要注意方式方法，不能胡乱的进行滋补，这样反而会引起不好的效果。在立秋之后可以吃一些温和的食物，如菠菜和银耳等这样的食物会有滋补的功能，同时也不会过量。不会有非常大的冲突引起自己身体的不适，这种贴秋膘是一种比较平稳的方式，让大家更好的接受。

同时贴秋膘的时候，很多人又怕长胖了也选择运动，这是非常正确的。但是运动要适度，不能过量，否则会引起相关的肢体僵硬或者说是难受的情况。并且运动之后要及时的换下湿衣服，以免这些被汗了的衣服穿在身上，给自己的身体带来不好的影响。会很多时候感觉到凉气进入，并且运动的时候不要让自己大汗淋漓，出一点点汗的话就有了运动的效果。

贴秋膘时不要过度，要掌握一个合理的范围，否则让自己的体重瞬间上长也是非常不好的。相关体重要控制在一个合理的数据之内，这样才能有着比较好的身体素质，并且也不会受到很大的波动。贴秋膘要有着科学的态度，对这个事情不能急于求成。不管是吃肉还是吃什么都要掌握好一定的量，学会循序渐进，任何东西太过着急都是取不到好的效果的。

Answer 2

我们确实是需要贴秋膘的；一定要注意要很好的去调理我们的日常生活习惯不要总是在一入秋的时候就进补大量的肉食，还有就是要注意以清淡为主，荤素搭配要营养均衡。

Answer 3

我个人觉得我们是不需要贴秋膘的，如果要贴秋膘的话，一定要注意多吃一些有营养好消化的食物，不要吃生冷辛辣刺激的食物，而且一定要注意好保暖。

Answer 4

需要，但是不能一味的只是鱼和肉，要需要很多营养元素，例如蔬菜也要吃，还有水果这些都要吃。

Answer 5

当然是需要的，需要注意饮食，合理的安排饮食，是需要吃一些蔬菜和水果的，这样才可以让身体更加健康。