Question

好书推荐 | 读哪些书，可以让内心不再焦虑浮躁？

Answer 1

关注“笑薇读书”，每天带你一起学习和成长。

读书有助于戒骄戒躁，在这个浮躁的时代，读书是一种优雅美好的生活方式。

推荐4本有助于书友们重获内心宁静和力量的好书！ 

01

这本书强烈推荐，阅读过程中，给我带来了特别大的启发。  

关于能力、认知力、心力，作者吴世春老师根据自己多年的投资创业经验，并结合阳明心学，做了非常精彩的解读。  

能力很好理解。简单来说，就是熟练掌握和使用一种技能。  

比如说擅长烹饪，或者阅读效率高，这都属于一种能力。只要通过一定的刻意练习，大多数都能掌握。  

所谓认知力，既包括一个人对自我的认知以及对外部环境的认知。 

就自我认知来说，知道自己具备哪些优势，能做什么，不能做什么，在家庭、在单位里处于一个什么样的位置，这些都属于自我认知。 

外部环境认知，包括对趋势的洞察、行业的理解等更为宏观层面的了解和判断。  

认知力，几乎是人与人之间的本质差别， 无论是个人还是企业，都只能在自己的认知空间里成长。  

所以，谁拥有高水平的认知力，谁就能脱颖而出。认知力，决定了一个人未来成长的天花板。

提升认知力的途径就是不停止学习和自我更新。

那么，什么是心力呢？  

听起来似乎有点抽象，我们可以把它理解为类似信念的东西，就是能够让我们内心坚定的一种力量，这就是心力。 

吴世春认为，无论创业，还是做其他事情，创业者的心力都是最关键的。认知力次之，能力再次之。即，能力之上是认知力，认知力之上是心力。   

当一个人、一个团队拥有强大的心力，有时候甚至能弥补资源和能力的不足。 

国庆期间看了电影《长津湖》，美帝的军事力量和资源远远要强于中国人民志愿军N倍，但最终当他们看到中国人民志愿军坚强的决心和意志的时候，他们不战而退。 

美军首领说了一句话，我到现在都记得：

面对如此有决心的敌人，我们是打不过的。

为什么中国人民志愿军这么有决心？

我认为是因为信念的力量，因为中国人民志愿军有强大的心力，即便在双方力量非常悬殊的情况下。  

所以有时候，支撑我们走到最后的，可能不是能力和资源，而是我们内心的力量，这就是心力。

这本书是一位编辑送给我的，放在家里几个月，前段时间才拿出来翻阅，结果我像是发现了一本宝藏书。

虽然是讲创业心学，但一点都不成功学，没有打鸡血，也没有夸海口。阅读的过程中，内心非常平静，视野和格局似乎得到了很大的开阔和提升。

更重要的是，对自己当下所做的事和方向都更坚定了。或许，这也是《心力》这本书带给我最大的收获。

无论你是想成就一番事业，还是做一个靠谱踏实的普通人，这本书都特别推荐给你。  

02

说到专注力，相信没有人会认为它不重要。专注力和我们常说的“高效”直接挂钩，而“高效”又关乎我们做一件事的结果。  

所以，我们常常会发现，优秀的人都有一个共同的品质：专注力极强。  

他们能长时间做一件事，无论是多么枯燥的运动、阅读、画画......似乎只要他们开始做一件事，总能很快投入其中，而且看起来还很享受，是不是特别不可思议呢？

这就是专注力强和专注力弱的区别。  

专注力的强弱导致每个人在学习知识和技能时，投入的程度和心力各不相同，最终的结果也就相差悬殊了。  专业和业余的鸿沟由此出现。 

那么，我们究竟应该如何训练专注力呢？ 

其实，专注力属于人类能力的一种，只要掌握方法，并刻意练习，我们的专注力都可以得到有效提升。  

《专注力的技术》就是一本能帮助书友们精确感知时间，学会量化目标，像设计游戏一样设计任务，告别瞎忙和穷忙，成为一个自律高效的人。

关于书里讲到的时间专注法则、思维专注法则、以及高效阅读法、心智激励法则相信都能给书友们带来帮助和启发。

努力的核心是专注，掌握了专注的技术，努力才会更有价值。  

03

这是著名主持人陈鲁豫的随笔合集，收录了她对生活各类问题的思考，包括爱情、友情、理想以及亲情等等。读来轻松，又颇受启发和感动。适合睡前，抑或是在某个阳光温暖的下午静静享受。  

和鲁豫本人给我的感觉一样，她的文字既温暖、又理性，令人感动。骨子里的她，是个文青，理想主义，但其实活得又比谁都通透。

70后的她，从年龄上来说，或许已不算年轻，但鲁豫又何曾老过？  至少我心目中的她，永远都是年轻的模样。 

亦如书名《还是要相信》一样，一个始终内心有坚定信仰、对生活永远怀有热爱的人，永远都是年轻的、有活力的。  

分享几句摘录给书友： 

04

这周因为要写一篇育儿稿，重新把樊登老师的这本育儿书翻了出来，读了一个早上，收获颇多。  

樊登认为，亲子教育中，第一根支柱是无条件的爱，第二根支柱是价值感，第三根支柱是终身成长的心态。 

无条件的爱，为孩子提供幸福和勇气；价值感，让孩子有内驱力去创造成就；终身成长的心态，是一切美德背后的美德。  

无条件的爱比较好理解，意思是说，爱孩子不应该有任何附加条件，比如，“你必须学习好，爸爸妈妈才会爱你”或者，“你必须听话，爸爸妈妈才会爱你”，当父母有这种想法的时候，给予孩子的爱就是有条件的。 

但是，真正的爱一定是无条件的。无论这个孩子是听话懂事，还是调皮捣蛋，父母都会爱孩子。

被父母从小无条件地爱着的孩子，长大后会有更多的安全感。  

关于价值感，一个有价值感的孩子，才会成为一个高自尊、有理想有追求的人，这些都来自价值感。  如何从小事培养孩子的自尊水平，提升孩子的自我价值感？  

答案就是从小鼓励孩子参与家务劳动，并在适当的时候给予表扬，把孩子所做的事情的意义给点出来，告诉孩子。 

比如，当孩子把房间打扫得很干净时，可以这样跟孩子说，“我很高兴，你把房间整理得这么干净，现在感觉家里变得舒适多了。谢谢你孩子。”  

当孩子经常能够感觉到自己所做的事情有价值的时候，他的自尊水平就很高，对自己的评价也会越来越高了，从而提升对自己的掌控能力。  

当孩子被塑造出了一个又一个正确行为的时候，他自己的价值感也会得到提升。他会认为自己是一个有能力的人，一个有自尊心的人，一个善于掌控时间的人，一个能够自控的人。

在教育的过程当中，父母最重要的职责和使命是激发孩子内心的力量，让他自己去探索，自己去发现自己，做自己人生的掌控者。  

关于终身成长的心态也很好理解。父母不是孩子的保姆，而应当成为孩子的引领者。只有一直跑在孩子的前面，我们才能担任起教育孩子的重任。 

更何况，现如今这个时代发展太过迅速，知识、技术都在快速迭代，如果不注重学习，不努力自我更新，我们很可能将会落后于时代的发展，和孩子之间也会出现认知和交流的鸿沟。

所以，终身学习，已经成为了这个时代父母的“标配”。  

今天推荐的这4本书都是近期读到的特别助于平复内心、戒掉浮躁的好书，领域涵盖了商业经管、情感励志、教育育儿、以及自我提升干货，每一本我都很喜欢，也希望能给你带来一些启发！ 

读书是离美最近的事。

常读书，读好书，我们就一定越接近幸福。   

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END