Question

容易焦虑不安，有啥书推荐，可以改善的？

Answer 1

说实话，书没用。

大多数人的焦虑，想要根治：

1. 让自己忙起来。

2. 让自己强大起来。

3. 让自己自信起来。

4. 让自己放下一些无谓的负担。

内心的强大，才是改善焦虑的最好办法。

如果情况严重的话，一定要及时就医。因为加焦虑症是一种病。

Answer 2

内心易焦虑不安，看什么心灵鸡汤的书是没有用的。
最主要还是靠自己努力，努力了，付出了内心便无愧。
无愧于自己就不容易产生焦虑不安。
当你只问耕耘，不问收获的时候，内心一定很宁静。