一个50克的鸡蛋里含有7克蛋白质。大约占成人每天需要蛋白质的1/10。一个成人每天需要多少颗蛋白质?
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一个鸡蛋的重量大约是50克,含有蛋白质是7克,含有的脂肪重量是6克,鸡蛋还能为人体提供钙,磷,铁,维生素A和维生素B族等营养物质,能增强人体的体质和免疫力,提高抗病能力,有利于人体的健康。鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂,对促进人体的发育和肝细胞的再生有一定的作用。鸡蛋可以为人体补充丰富的硒,有利于人体预防癌症的发生。
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一个鸡蛋的重量大约是50克,含有蛋白质是7克,含有的脂肪重量是6克,鸡蛋还能为人体提供钙,磷,铁,维生素A和维生素B族等营养物质,能增强人体的体质和免疫力,提高抗病能力,有利于人体的健康。鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂,对促进人体的发育和肝细胞的再生有一定的作用。鸡蛋可以为人体补充丰富的硒,有利于人体预防癌症的发生。
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