Question

个子矮小怎样才能长高？广州粤波医院帮助增高是真的吗？

Answer 1

1.充足睡眠:在青春期时,一定要保证充足睡眠,因为睡觉期间,生长激素分泌比较旺盛;
2.加强体育锻炼:体育锻炼也是促进长高的重要因素。另外,瑜伽和体前屈训练,也能有效拉伸、促进生长;
3.补充钙量:在生长期间要保持充足的钙摄入量,每天最少要保证1000mg以上的钙摄入量。需要服用钙片或者多喝牛奶,多吃含钙高的肉类、豆类食品;
4.补充维生素D:需要补充维生素D,有效促进钙吸收。
建议可以在广州粤波医院做一个身高全面检查，包括骨骺线是否完全闭合，是否存再生长激素缺乏等等情况，采取针对性治疗措施，帮助达到理想身高。
广州粤波医院增高科还不错，技术那是没话说的，具体可以百度看下嘛