Question

经常吃枸杞，会有哪些好处？枸杞干吃好还是泡水好？

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Answer 1

枸杞是生活当中非常常见的养生食品，适当摄入枸杞对身体的调节作用非常明显，尤其是许多老年人和工作压力比较大的年轻人，日常生活当中摄入适当的枸杞可以提高身体免疫力，增强身体素质，甚至是能够提高工作效率。那么枸杞到底是干池好还是泡水喝好呢？其实对于枸杞来说，无论是泡水喝还是直接吃都有很好的效果，泡水喝营养物质更容易吸收，所以在日常生活当中建议用泡水喝的方式，干吃的话可能对营养物质的吸收会差一点，但是也能够达到很好的养生和调理效果。吃枸杞可以保护人的眼睛，枸杞当中含有人体所需要的维生素A，充足的补给对皮肤健康有很大的促进作用，还能够达到保护视力的作用，缺乏维生素A很容易出现夜盲症，视力容易下降，所以适当进食枸杞可以达到明目的功效。然后吃枸杞可以提高身体的免疫力，因为枸杞当中含有枸杞多糖和各种氨基酸，可以帮助身体进行合成与代谢，增强免疫功能，激活细胞免疫，从而提高身体素质降低疾病的发生概率。枸杞还能够明显提高肝脏功能，坚持进食一段时间枸杞，就可以帮助人体肝脏功能进行一些物质的吸收和分解，尤其是人体所必需的多种氨基酸和丰富的维生素，能够帮助肝脏进行工作，这样就可以减少肝脏细胞的负担促进肝脏健康。枸杞还可以提高肾脏功能，尤其是对于男性来说可以增强男性功能，部分肾脏功能下降很容易出现头晕乏力等症状，适当进食一些枸杞调养身体，可以达到补肾的目的。所以说枸杞有非常多的好处，无论是干吃还是泡水喝都有很好的功效，但是日常生活当中泡水喝营养物质更容易吸收和利用，更容易达到这些对身体的好处，所以说在日常生活当中可以适当摄入一些枸杞。

Answer 2

经常吃枸杞，有效的防止皮肤干燥和毛囊角化。. 可以起到很好的美容肌肤的效果， 干吃和泡水并不会影响枸杞中营养物质的种类和数量，两者并无差别 

Answer 3

经常吃枸杞能够补血益气，能够养肝护胃，养心安神，还能够延缓衰老，调节免疫力；我认为枸杞泡水吃比较好，具有很强的抗氧化作用。

Answer 4

提高免疫力，清肝明目，补肾壮阳，枸杞的话建议泡水喝，干吃的话比较上火，泡水之后使其更加温和，效果更佳。