晚上不吃饭多长时间能减肥
晚上不吃饭多长时间能减肥
晚上不吃饭减肥的效果不明显，易反弹。
减肥是摄入食物的热量要小于消耗食物的热量。
1）晚上不吃饭使得晚上的热量摄入量较少，但如果早饭或午饭已摄入热量超过一天所消耗的热量，即使晚上不吃饭，依然不见减肥效果；
2）如果一日两餐已摄入热量少于一天所消耗的热量，加上晚上不吃饭，减肥效果明显。
所以减肥需要少吃多运动。
晚上不吃饭多长时间能减体重
你好，减肥需要健康减肥，要合理的搭配饮食，所谓肥胖，就是体内酸碱度不平衡导致的，你可以三天做一次净排，所谓净排，就是一整天不吃不喝，正常排便，然后第二天每顿尽量少吃，以面食为主，尽量不要吃米饭，米饭属酸性，易发胖，少吃猪肉，牛羊肉正常吃、多喝酸奶配火龙果。
慢慢体重就降下来了~！望健康减肥~！
每天晚上不吃饭，多长时间才能有效减肥？
节食减肥法被很多人理解为是尽量少吃来达到减肥的目的。实际上，如果通过少吃甚至是不吃东西来减肥，这是很不合理的。
我们可以知道：消耗热量 = 基础代谢率 + 身体活动总消耗 + 食物热效应。减肥很重要的一点是要提高自己的新陈代谢。因此，一旦坚持节食减肥，每天摄入很低热量的食物，身体会自我保护，新陈代谢会降低，一天的消耗也会降低，你就很难坚持下去，减肥也难以成功。
节食减肥的另外一个害处就是你身体在热量和营养方面得不到满足，导致营养不均衡，身体变差。根据不同的人每日膳食的热量供给与营养平衡，如果你摄入的热量和营养不能满足身体需要的话，很可能导致一些疾病的发生，对身体造成很大的危害。
单纯节食减肥是没有用的。只有合理地控制饮食，有节制地摄入热量，加上一定的运动，才能健康地减肥成功。
多长时间晚上不吃饭能瘦80斤。
瘦80斤？ 还是瘦到80斤。 具体不吃饭伤身体的 其实减肥和保持体形最主要的就是多运动，少吃高热量的东西。不要动不动就坐下。堆积脂肪的。其实这些东西谁都知道就是自己控制力不好。。加油把 ，我也减肥中，，嘿嘿！
美天晚上不吃饭只吃水果减肥多长时间能见效果
减肥是一个长期的过程 只要可以坚持 一个月以内 是有效果的 但水果一定要低糖
晚上不吃饭真的能减肥吗 晚上不吃饭可以瘦多少
还是要吃的，就算你一辈子晚上不吃饭也不会减肥，最多减慢增肥速度。
晚上不吃饭多长时间就可以瘦了
每个人的体质不同，因人而异。
首先综合你上述的描述分析来看这个不一定的，这需要看你什么体质，想瘦下来多少斤等都会决定你瘦下来的时间的。并且长时间不吃晚饭对身体也有一定的危害。
意见建议：那么一般这种情况建议你最好是通过早上中午吃八分饱晚上吃五分饱之后都能保持每顿饭后一个小时后出去运动半个小时只一个小时这样一般会最快瘦下来的。
晚上不吃饭真能减肥么。？
是啊,真的能减,我就不吃晚饭减掉24斤 要坚持啊,不然不会见效果的
记得采纳啊
晚上不吃饭能减肥吗？多少时间可以减掉？
最近关注“情绪化饮食”，很多人都知道，B同学靠自己的努力半年减了21斤。
想来，过去很多时候都是因为情绪化饮食——就是靠吃来调节自己烦躁的情绪，于是每天吃了很多东西进自己的肚子里。
B同学要告诉你，除了吃以外，这个世界上还有很多美好的事情，幸福快乐是要靠自己去创造的。所以如果你无聊、情绪烦躁，可以通过做一些其他事情来放松心情。
步骤一：
分析自己的情况。情绪化饮食一般发生在什么时候？每天中午还是晚上？要明确了解它最有可能在什么时候“来临”，便可以为“战斗”做更好准备。
步骤二：
计划替代方法。提前准备好，下次感到无聊时，应做些什么事情来代替吃东西。制作一张清单，在上面列出用来代替的活动。将卡随身携带，可在需要时拿出查阅。
提示：要确保清单上都是你喜欢做的事情，而且尽量多地包含多种多样的事情，用来配合一天中不同的心情与时间。以下的内容可以给你提供一些参考：
如果你有10分钟，你可以:
打电话给一名亲朋好友。
到花园走一圈。
用瑜伽的呼吸技巧让自己平静下来。(B同学注解:这里应该是指"腹式呼吸法")
翻看自己的旧照，回忆有趣的事情。
泡一壶花茶，看看杂志。
网上浏览、购买一件性感的新衣服。
浏览育儿论坛。
如果你有30分钟，你可以:
在小区里散散步。
带宝宝到花园玩耍。
找个正在减重的朋友，打电话或发电子邮件，看她正在做什么。
记录一页日记，写下自己的心情。
动手给宝宝DIY一个小礼物。
如果你有一个小时或更多，你可以:
浏览健康食谱指南，给自己的营养餐做做计划。
清理衣柜。把那些宽大而太肥的衣服，捐给慈善机构。
参考书籍，适当地做产后锻炼。
开始一个手工专案。布艺、编织或者给宝宝做玩具、衣服等。
我看过一篇博文,里面讲的是女主人公减肥的过程,你可以看一下,相信你会学到很多,对你应该有帮助的,你百度搜"我与水桶腰的血泪斗争史"
150斤的男生晚上不吃饭多长时间能瘦到120
减肥光靠单一的节食往往会失败，单一的节食纵然体重在短期入降点，但一旦在你恢复饮食后，大多又会反弹，有的人甚至没节食之前还要重，因为节食其间，往往会损失你的基础代谢，导致基础代谢降低，而基础代谢占我们每天热量消耗的60%-70%，而我们减肥也总是要努力提高基础代谢，打造易瘦的体质。所以你平时一日三餐还要是按时吃，只是要控制饮食，如油腻的，垃圾食物等不要吃的。。。还要多运动，只有通过运动才能提升肌肉的热量，才能提高你的基础代谢，有氧运动和无氧运动要一起做，至少要1个小时以上，不然达不到燃烧脂的效果。。。。
