Question

静坐的方法

Answer 1

静坐的第一步是姿势，你可以选择任意一种姿势，选择一个让你感到很舒服，很稳定的姿势坐在地板上或者椅子上都可以，或者在任何一个我们觉得很舒服的地方，舒服的坐下，只要放松完全的放松下来，单纯的放松，当我们谈好腿双手交叉的时候，身体形成的能量回路，会让身体更加稳定，眼睛是心灵之窗，所以应该把眼睛闭上，持咒内、外在的对话都是心灵的活动，所以也应该停止。

身体放松之后，意识就会进入心灵和智能所在的第二区域，心灵只不过是一种念头而已，纷杂的念头会不断的浮躁，心灵的表层念头会带来各种已知或未知的问题，这是经做的，关键也是唯一法门不要追求你的念头，不要执着在各种妄念。

问题或念头上断绝念头，停留在眉心的位置上，这是一种没有呼吸，也没有念头的状态，你所有的念头停止了，我们称为无念的状态，这是一个静心的状态，这个状态下，我们开始接收源源不绝的宇宙能量