Question

抗压能力比较强的人有什么特点？

Answer 1

抗压能力主要表现在：

1. 心理承受能力的影响
一般来说，当一个人某方面的需要的满足特别强烈时，一旦没有实现特定目标而使需要的满足受到阻碍，就会产生极强的逆境心理，相反，对某方面不太强烈或可有可无，一旦受到阻碍也不会产生逆境心理。即使产生逆境心理也不会太强烈。但是，当一个人的需要与自己的理想、信念、希望结合时，需要越强烈，对逆境的心理承受力越强。

2. 理想和信念对心理承受能力的影响
一个人对未来事物的需要就是理想，对特别符合自己需要的事物坚信不移就是信念。所以理想和信念都来自需要。一个具有远大理想和信念的人，对自己理想中的奋斗目标充满希望，坚信自己追求的目标是正确的，在逆境前面就不会或绝望而能坚强地挺起来，继续奋斗。只有那些无理想和信念的人才会在逆境面前萎靡不振，对逆境的心理承受力较弱。

如何减压：

1. 减少自责，关注进步
   

2. 找宣泄减压的渠道

3. 根据自身情况调整期望值

4. 转变思维角度

5. 加强锻炼，合理饮食，保持充沛精力
   

参考资料

百度：https://zhidao.baidu.com/question/78399707.html