Question

请问什么食物能保护嗓子?

Answer 1

一、保护嗓子的食物：

1、梨

梨柔软多汁，有清热、化痰、等功效。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。

2、荸荠

荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效。

3、白萝卜

生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳。

二、鱼生火，肉生痰：

1、鱼

鱼肉中的带鱼、胖头鱼、鳝鱼等都属于温性食物，吃多了容易出现上火的症状。

2、食用较多的肉类食物后，会使体内津液代谢失常，产生痰浊，所以痰湿的人群，应该减少食用肉类的数量。

扩展资料

平日保护嗓子还要注意这些：

（1）、限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。

（2）、应多喝温开水保持咽喉湿润。

（3）、不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

（4）、应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。

（5）、充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。

（6）、适当之运动，常保持心情愉快与放松。

参考资料来源：

人民健康网-怎么保护嗓子？秋季多吃护嗓三宝

人民健康网-鱼生火，肉生痰，有道理吗？