Question

在电脑前坐久了，会对身体哪些方面有影响？

Answer 1

对颈椎、腰椎都会产生影响，而且会导致身体肥胖以及视频显示终端综合征。

众所周知，久坐会导致肌肉没有机会伸缩，从而压迫神经和血管，不论坐得歪斜或笔直，长久下来都会腰酸背疼，造成重复性机械运动损伤和腰椎颈椎的损伤，同时由于久坐的缘故，缺乏运动，会使体内脂肪沉积，出现肥胖症状。

而在电脑前坐的时间长了，后果会更严重，因为电脑能够产生辐射，在电脑前坐的时间长了，会出现头晕、头疼、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等症状，同时由于电脑显示屏亮度比较大，会导致视力下降等问题。

要想避免这些问题，最好的办法是减少用电脑的时间，如果实在避免不了，就要注意调整坐姿，比如上半身应保持颈部直立，使头部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或鼠标，尽量使手腕保持水平姿势等，能在一定程度上减少对人体的伤害。