怎么做能让宝宝长高点？
2022-10-02 · 分享考试心得，探讨考试技巧！
金标尺教育
您好，
影响人身心发展的因素有如下几大类：
一、遗传
(一)概念
遗传是指从上代继承下来的生理解剖上的特点，主要指人的感知觉的灵敏度、注意的持久性、记忆的强度、思维的敏捷性等。
(二)遗传素质在人的发展中的作用
1.遗传素质是人的身心发展的生理前提、物质基础，为个体的身心发展提供了可能性。
2.遗传素质的差异对人的身心发展有一定的影响作用，但是遗传素质具有可塑性。
3.遗传素质的成熟机制制约着人的身心发展水平及阶段，为一定年龄阶段的身心特点的出现提供了可能和限制。如格赛尔的“成熟势力说”就说明这一点。
4.遗传因素对人的影响整体发展过程中呈现减弱趋势。
5.遗传素质对人的影响与个体是否符合常态有关。
二、环境
(一)概念
环境泛指个体生活中影响个体身心发展的一切外部因素，包括自然环境和社会环境。自然环境是人与动物共同赖以存在和发展的客观条件，它是由天然存在的自然界构成。社会环境包括人类在自然环境基础上创造和积累的物质文明、精神文明和社会关系的总和。
(二)环境在人的发展中的作用
1.环境为个体的发展提供了多种可能，包括机遇、条件和对象。
2.环境是人的身心发展的外部的客观条件，环境使遗传提供的发展可能性变成现实。环境对个体发展的影响又有积极和消极之分。
3.人在接受环境影响和作用时，也不是消极的、被动的。人具有主观能动性，人在改造环境的实践中发展着自身。
三、学校教育
(一)学校教育在人的发展中起主导作用
学校教育在人的发展中起主导作用的原因：
1.学校教育是有目的、有计划、有组织的培养人的活动。
2.学校教育是通过专门训练的教师来进行的，相对而言效果较好。
3.学校教育能有效地控制、影响学生发展的各种因素。
4.学校教育给人的影响比较全面、系统和深刻。
(二)学校教育在人的身心发展中的主导作用的表现
1.学校教育按社会对个体的基本要求对个体发展方向做出社会性规范。
2.学校教育具有加速个体发展的特殊功能。
3.学校教育，尤其是基础教育对个体发展的影响具有即时和延时的价值。
4.学校教育具有开发个体特殊才能和发展个性的功能。
(三)学校教育在人的发展中的促进作用
1.加速人的发展
不受教育，人也能发展，但发展水平、发展速度要受到很大影响。教育通过专门教师，通过精心设计教学内容与方法，通过掌握学生最近发展区，从而加速人的发展。
2.发掘人的潜力
潜能是人的身体和大脑中尚未开发出来的能量。人有巨大的潜能，但潜能一般很少能自发地表达出来。教育通过创造机会与条件，可以比较充分地挖掘出人的潜能。
3.提升人的价值
人的价值是指人的地位得到肯定，人的作用得到发挥，人的尊严得到保证。教育可以提升人们对自身、自然和社会关系的认识，认识人的生命价值和地位，使人获得应有的地位，实现自己的价值和尊严。
4.健全人的个性
个性指个体稳定的心理特征。人的发展具有差异性，每个人的个性也不太一样，教育的重要作用在于使个性特长得到培养，扬长避短。
(四)教育发挥主导和促进作用是有条件的
承认学校教育在人的发展中起主导与促进作用，并不意味着单凭教育就能决定人的发展水平。教育发挥主导与促进作用是有条件的：
第一，只有遵循人的发展规律，教育才能促进人的身心发展。
第二，只有正确处理好内因和外因的关系，充分激发学生的主观能动性，教育才能产生积极的成效。
第三，要正确处理教育与遗传、环境因素的关系，发挥各自作用。
四、个体的主观能动性
(一)概念
个体的主观能动性是指人的主观意识对客观世界的反映和能动作用。主观能动性是人的身心发展的动力，是促进个体发展的决定性因素。个体主观能动性的最高层次表现为创造性。
(二)主观能动性在人发展中的作用
1.主观能动性是推动人身心发展的动力
主观能动性是人的一种内在需要和动力，是一种积极的学习动机和渴望，是人的发展的内因。“外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用。”根据这一原理，环境和教育的影响，只有通过学生身心的活动才能起作用，这种身心的活动表现为学生的主观愿望、动机、需要、意志和实践等，它们构成了人身心发展的动力。
所以，个体主观能动性是推动人身心发展的动力。创造性是人的主体性的高度体现。
2.个体的实践活动是个体发展的决定性因素
人的主观能动性是通过人的活动表现出来的，这里所说的活动包括生命活动、心理活动和社会实践活动。其中，生命活动是其他活动的前提，生命活动的正常与否直接影响着人的身心发展;心理活动是通过人脑对世界的认识而形成的思维意识、情感等心理过程，具有心理性特征，支配着社会实践活动;社会实践活动是人认识世界、改造世界的行动，它是人的心理活动产生的源泉。
实践活动对人的生命活动和心理活动具有促进作用，随着实践活动内容和范围的不断丰富和扩大，人的身心发展水平不断提高。人的发展只有通过活动才能实现。
以上就是对问题的解答，希望对您有所帮助！
1、增加运动：
在日常生活中可以通过增加运动的方法长高，比如每天跑步三十分钟以上，一个星期跑步一百五十分钟以上，可以多做一些伸展运动，也可以打打篮球、羽毛球等运动来达到长高的效果。
2、增加营养：
在长高的这方面，增加营养也是不错的选择，可以选择多吃一些优质的蛋白质食物，因为多吃优质的蛋白质食物不仅可以促进肌肉的生长，也会让身体的各个方面都会有一些提升，一般常吃的优质蛋白质包括牛奶、鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、豆腐等，这些食物都会对长高有较好的帮助。
3、饮食要求：
要想长高，在吃饭方式上也是有诀窍的，在吃晚饭的时候一定要尽量的少吃饭，要保持低血糖相对来说比较低的状态，因为在低血糖的时候可以在夜间促进生长激素的分泌，所以尽量保持低血糖相对较低的状态，从而促进生长激素的分泌，达到长高的效果。
除了以上的情况，还有一点需要注意，人体的身体长高的年龄段一般到十九岁左右，这个年龄段是能让身体长高的黄金年龄，如果错过了，骨骺线闭合的话，一般就不可以自然长高了。如果还处于发育期，一般长高的方法具体如下：
1.发育期的孩子首先要进行饮食的调理，要多吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维素、矿物质类的食物，比如猪蹄、豆浆、鸡蛋、牛奶、蜂蜜等。应补充机体所需要的营养，可以促进骨骼的生长发育，有助于孩子长高。
2.发育期的孩子还应多进行体育锻炼，比如跳高、跳绳、跑步等。同时，还应养成良好的作息习惯，比如避免熬夜，而且要保持充足的睡眠，都有助于孩子身体更好的生长。
3.发育期的孩子可以在医生指导下服用维生素D、钙和锌等药物。还可以选择薏苡仁、白术、茯苓等健脾和胃的中药，促进身体吸收更多的营养成分，促使身高发育。
不过如果想要长个子的是成年人，一般无法通过上述方法长高。对于这种情况应到医院通过骨延长手术进行长高，这种方法主要是用拉伸过程中刺激骨折断端骨再生，来达到延长肢体的目的。
