Question

慢四步舞怎么跳

Answer 1

1、基本姿势  

  男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。  女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。

  双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。  双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。

2、基本舞步

（1）长步前进（慢慢快快共4拍）   

舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。 女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。 

（2）长步后退（慢慢快快共4拍）      

舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢；右脚后退慢；左脚继续后退；右脚并向左脚快快。在这一节当中，身体没有转度。  女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌；左脚跟到脚掌；右脚掌；左脚掌。

（3）前进旁步（慢慢快快共4拍）      

舞步要领：男士第一步左脚向前慢；右脚向前慢；左脚经过右脚向旁快；右脚并向左脚快。  女士第一步右脚后退慢；左脚后退慢；右脚经过左向旁快；左脚并向右脚快。 

（4）后退旁步（慢慢快快共4拍）  

舞步要领：男士第一步左脚向前慢，身体开始向左转动慢；身体继续转动，右脚向前慢；左脚向前快；右脚并向左脚快。  女士第一步右脚弧线后退慢；左脚继续弧线后退慢；右脚向后快；左脚并向右脚快。

（5）后退左转步（慢慢快快共4拍）  

舞步要领：男士第一步左脚直线后退慢；右脚弧线地踏旁边，身体向左转动慢；左脚踏旁边；右脚并向左脚快。  女士第一步右脚向前慢；身体向左转，左脚弧线向前慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。

（6）前进右转步（慢慢快快共4拍）  

舞步要领：男士第一步左脚向前慢；身体向右转，右脚弧线地向前慢；左脚踏旁边快，右脚并向左脚快。  女士第一步右脚直线后退慢；身体向右转，左脚弧线后退慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。 

（7）后退右转步（慢慢快快共4拍）  

舞步要领：男士第一步左脚弧线后退慢；右脚踏旁边慢；左脚经过右脚向前快；右脚并向左脚快。  女士第一步右脚弧线向前慢；重心移至右脚上，左脚向旁慢；右脚收起向后快；左脚并向右脚快。