好喝的营养汤来啦
好喝的营养汤来啦
菌菇三鲜汤、白萝卜牛肉汤、山药牛肉汤、番茄菌菇汤、裙带菜牛肉汤、山药芙蓉汤。
菌菇三鲜汤 营养汤 鲜美爽口做法简单 营养补钙；
食材：大虾 鸡蛋 豆腐 蟹味菇 白玉菇；
做法：
1先煎一个荷包蛋备用；
2、菌菇洗净切段，荷包蛋切碎；
3、大虾炒至变色，下荷包蛋 菌菇；
4、菌菇炒软加适量水清水煮开；
5放入豆腐煮至所有食材熟透；
6、加调味料撒上葱花；
出锅即可。
白萝卜牛肉汤 营养汤 营养补铁 做法简单 清甜可口；
食材：牛肉 白萝卜；
做法：
1、牛肉切小片泡出血水，沥干加红薯淀粉，姜片，少许盐，酱油腌制20分钟；
2、萝卜切丁翻炒加葱白姜片；
3、加水煮开后转小火闷煮10分钟；
4、加入肉片煮至肉片熟透；
加盐调味，撒上葱花即可出锅。
山药牛肉汤 营养汤 健脾养胃 做法简单 汤鲜味美
食材：牛肉 山药；
做法：
1、牛肉切小片泡出血水沥干加红薯淀粉，姜片，少许盐，酱油腌制20分钟；
2、山仿激兆药去皮切片炒软；
3、加水煮开后闷煮5分钟；
4、加入肉片煮至肉片熟透；
加盐调味，撒上葱花即可出锅。
番茄菌菇汤 营养汤 鲜美爽口 做法简单 营养补钙
食材：猪肉 番茄 白玉菇；
做法：
1、猪肉切小片加淀粉 食用油 姜片，酱油腌制20分钟；
2、番茄去皮《不介意可以不去》切碎:白玉菇切段；
3、番茄炒出汤汁加白玉菇翻炒两分钟；
4、加适量清水煮沸后加肉片再煮5分钟，加盐调味，撒上葱花出锅备租。
裙带菜牛肉汤 营养汤 补钙补铁 做法简单 鲜美营养；
食材：牛肉 胡萝卜 裙带菜；
做法：
1、牛肉切小片加淀粉,油，姜片，酱油腌制20分钟；
2、胡萝卜切丁，裙带菜泡发；
3、胡萝卜炒至断生后加入裙带菜翻炒均匀；
4、加适量水煮开放入肉片；
5、加盐调味，将食材煮至熟透即可出锅。
山药芙蓉汤 营养汤 鲜美爽口 做法简单 营养暖胃；
食材：蛋黄 香菇 胡萝卜 青菜 山药；
做法：
1、所有食材洗净切成小丁；
2、胡萝卜碎和香菇碎焯水；
3、热锅放油下胡萝卜碎和香菇翻炒加调料；
4、加水铅悄煮开后放八山药碎小伙煮8分钟；
5、淋入蛋液 加入青菜再煮2分钟出锅。
