Question

该怎么控制自己的情绪？

我的交往原则是礼尚往来，别人对我以礼相待，我也会非常客气的回敬他。我的心很细，细节的东西常常被我注意到。但是在交往中，如果有人说一些贬低我的话，或是戏谑我的话（不是开玩笑的那种，我能感觉到），一次两次我会忍耐，但是这样的事多了，我便开始注意到，甚至耿耿于怀，总想找机会报复下，那么如果再出现这种事的话，话没说两句，我的情绪就快失控了，我的嘴绝对不会让对方舒服的（不是泼妇骂街那种，不会暴粗口的）。在那个时候，我的幽默感和理智都没有了。父母和朋友说我心眼小，但是我这个人，生气归生气，在处理问题上，我是不会把个人感情放里面，尽我所能地从公正合理的角度解决问题。我今年25岁了，我知道我这种情绪不稳定，肯定是不成熟的表现，但是在那种场合下，我真的是控制不住自己了，于是，有好多时候，不是我自找麻烦，而是有人说话来刺激我，让麻烦找上门来。
请高人为我指点迷津，谢谢！
各位朋友说的都很好，每个人的话对我的启发都很大。“能忍方能成大器”、“自己做好就够了，群众还是知道好坏人的”、“弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪”、“心胸开阔一点，不要把事情放大，其实只是一些小事而已，只想心细的人容易夸大问题”、“不要时时发作，显得你没有涵养。抓住一两次最合适的时机反击一下，说明你有策略，有头脑，有可能能转变别人对你的看法，记住，礼貌待人，宽容别人，勤奋做事是永远不会吃亏的 ”谢谢你们的指教，我太年轻、冲动、争强好胜了，此后我会努力做好自己，也祝你们好运！

Answer 1

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

Answer 2

不要时时发作，显得你没有涵养。抓住一两次最合适的时机反击一下，说明你有策略，有头脑，有可能能转变别人对你的看法，记住，礼貌待人，宽容别人，勤奋做事是永远不会吃亏的

Answer 3

就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试

Answer 4

我不是高人 就跟你随便说说 反正不要为了无关紧要的人生气就行好了 有一个控制情绪的秘诀:弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。 恩，好好想想吧，人都是在逆境中成长的，慢慢就会好了！

Answer 5

如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。