39个回答
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长肌肉
主要以运动为主
看你想长哪块肌肉了
胳膊伸直--手握杠铃--屈伸==厷二头肌肌肉
仰卧位--仰卧起坐--++向一方倾斜时==腹肌和腹斜肌
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主要以运动为主
看你想长哪块肌肉了
胳膊伸直--手握杠铃--屈伸==厷二头肌肌肉
仰卧位--仰卧起坐--++向一方倾斜时==腹肌和腹斜肌
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靠运动张肌肉啊。
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经常锻炼
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