Question

初学游泳 能避免呛水吗？?

谢谢。

Answer 1

刚刚开始学习要从熟悉水性、游泳的基本动作顺序不要颠倒了、打腿通常跟着身体的平衡与流线型动作技巧一起做练习和学会呼吸等方面来避免呛水。

首先要熟悉水性，因为这个入门必经的阶段，初学者只有了解和习惯了水的特性，消除怕水的心里，还有逐渐适应水里的环境，掌握游泳的基本技巧动作，为接下来学习游泳技术等打下牢固的基础，不会半桶水这样，就不会容易呛水了。

其次是游泳的基本动作顺序不要颠倒了，很多开始学习游泳的小伙伴，都知道要“打腿”、“划手”再“换气”，但是经常会打乱顺序，打乱顺序就会让身体状况变得不自然，最后想起动作的时候，已经直接喝水了，所以要清楚了解顺序。

比如打腿通常跟着身体的平衡与流线型动作技巧一起做练习，做这些练习的目的是为了将你的身体在飘忽不定的水中打下深厚的基础，同时有了这些基础，划手动作才能稳定的向前，最后加上“换气”的动作才能顺利吸到气。

还有就是学会呼吸是游泳的关键，还有要克服心理恐惧，吸气不要用鼻子，一定要用口来吸气，在游泳的时候先慢慢的低头或下蹲，接着把头浸入水中，眼睛看水池底，心理慢慢数着时间，到时间就出水面呼吸换气，要反复练习，不要小瞧这个动作哦，是很关键的，也是可以避免呛水的。

最后循序渐进，学习游泳不可操之过急，不要想着一步登天，走什么捷径，慢慢来，注意游泳的基本动作掌握到位，这样才可以可以避免呛水。

Answer 2

熟悉水性，避免呛水，是初学者入门必经的阶段，目的主要让初学者了解和习惯水的特性，逐渐适应水环境，消除怕水心理，掌握游泳中的一些最基本的动作，为学习和掌握各种游泳技术打牢固的基础。
1，在齐腰深的水中做各种行走和跑的练习，用两手维持平衡，会感到腿的灵敏性降低，迈步吃力，水愈深就愈感到吃力，这就是水的“阻力”。首先要消除学生怕水的心理，刚开始时，应该采取集体兴趣、欢乐戏水一体的形式，比如：结伴而行，相互手拉手，或者依次扶住岸边循环行走。
2，呼吸是游泳的关键， 也是克服心理恐惧的关键。 吸气一定用口，切忌用鼻子吸气，呼气时可用口鼻一齐呼，

Answer 3

第一步：
先套上个泡沫救生圈（别用充气的，妨碍你在水里的动作），在游泳池的深水区里玩上几天，熟悉一下在水里脚踩不到底的感觉。自己可以试一下，套着圈游。
第二步：
直到自己不怕水了，再去浅水区（水淹到你的下巴最合适）找人教你做换气、划水、蹬腿的练习。先分开学，然后再单项练习、组合练习（换气和划水组合、换气和蹬腿组合）。
第三步：
熟悉动作后，就在浅水区自己游（反正不淹到你，万一动作乱了，脚一蹬池底，头就出水面了。）。
第四步：
到你能在浅水区游20米的时候，就可以去深水区了，不过要找个人看着你，而且要沿着池边后，万一有事马上抓岸边。5米、10米、20米、50米，这样一点一点增加距离。

这样可以轻松学会蛙泳，这种方法稍稍花点时间，可能要1个月学会,但基本上不会呛到水。
唯一有可能的就是第1次在深水区游20米那次。

Answer 4

初学游泳呛水也是可以避免的。有几种方法。给予参考。

1.参加游泳培训班。或者是现在不少游泳群。俱乐部都又私人教练。可以
请私人教练帮助学习。遇到一个好的教练。是可以避免呛水的。从呼吸。
换气。到姿势。（我们群里的MM有成功经历）

2.个人自学法。多参考学习资料。视频资料。先学好换气。学会换气后，再
在池边学习腿部姿势（蛙泳）。学好后，最后加以手部姿势配合联系。掌握好
呼吸换气的频率。

禁忌（急于求成。不少朋友是没有学好换气和脚的姿势就急于加上手的姿势在
水中乱划。频率过乱，心急，想浮起。就容易呛水）
所以。打好基本功很重要。

最后…………当然还是和所有新学的事物一样。也要靠一点点的天分啦。

o(∩_∩)o...。就这么多。夏天准备到了。。努力哈。。。

Answer 5

几乎是不可能的事情，不过学习的时候如果心情比较放松，不紧张，技术动作掌握得有比较好，基本上不会呛水就能学会。
既然要学，就要付出一点点代价啦。加油，祝你好远！！！