5个回答
展开全部
哪个更能练出肌肉?必须是无氧
有氧运动主要针对的是减肥
而无氧训练才是增加肌肉
当然，你也不能只练有,或者无氧,也需要有氧
训练,但不要过多,一星期一次最好
有氧运动主要针对的是减肥
而无氧训练才是增加肌肉
当然，你也不能只练有,或者无氧,也需要有氧
训练,但不要过多,一星期一次最好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1，小臂。2，肱三头肌。 ;3，背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练（增长适应全身肌肉） 每项运动带动不同的肌肉（群）。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，...
点击进入详情页
本回答由德朴森提供
展开全部
都可以，主要是无氧运动。爆发、速度、力量主要是无氧运动。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
无氧的，有氧运动适合女性。。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
无氧
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
如何区分有氧运动和无氧运动
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
|
广告 您可能关注的内容 |
