Question

减肥都要注意什么??

~~不要复制滴一大堆哦 ///讲 重点..谢谢(^^)

Answer 1

2.多锻炼,生命在于运动,有运动才有健康的身体 3.合理膳食,少吃高热量高脂肪高胆固醇食物,多补充高蛋白,另外注意水果的搭配 4.注意休息,每天的睡眠时间保证在6-9个小时内,少睡多睡都对身体不好 其实讲这么多就是四点,合理膳食+运动+睡眠+健康的生活习惯

Answer 2

减肥的时候最忌讳就是饮食不均衡，还有没有适当的运动。当你减肥的同时还有适当的运动，才不会容易反弹的。还有减肥的时候也不能完全节食，这样反而会影响身体健康，导致低血糖。每周不能减超过3斤体重，否则皮下脂肪大量减少而皮肤面积保持原样是会增加皱纹的。所以减肥还是要循序渐进，不能急于求成。

Answer 3

减肥过程中有哪些注意事项？

Answer 4

正确的减肥应该注意什么？

Answer 5

减肥期间不建议吃一些油腻辛辣等高热量高脂肪的食物，切忌暴饮暴食，减肥期间千万不要喝酒，多吃水果和蔬菜，