Question

我高三了，天天失眠，眼看高考就200多天了，怎么办？

我高三了，天天失眠，眼看高考就200多天了，怎么办？我真的快受不了了，我又是个男生，考不好丢爸爸妈妈的人，可是一考试就考不好。数学特别烂（还是说实话吧！一个题都看不懂）。英语在补。文总就一百七八的样子。周围的气氛已经是两级分化了。真不知道自己是不是完蛋了。麻烦经历过的学长学姐门帮帮我。谢谢

Answer 1

楼主你好，担心学业，用脑过度，就会紧张，就会给自己很大的压力势必会造成失眠，睡前喝些牛奶，听听轻音乐，另外，香薰治疗法不错的，你可以试试 半年前，我入睡困难加上多梦，妈妈给我买了一个香薰睡宁枕，有淡淡的薰衣草的味道哦，让我感觉身心舒畅，精神放松了很多，再配合口服的胶囊，很快就睡着了，现在即使睡得很晚，第二天早上起来也精神呢

Answer 2

楼主你好，担心学业，用脑过度，就会紧张，就会给自己很大的压力势必会造成失眠，睡前喝些牛奶，听听轻音乐，另外，香薰治疗法不错的，你可以试试 半年前，我入睡困难加上多梦，妈妈给我买了一个香薰睡宁枕，有淡淡的薰衣草的味道哦，让我感觉身心舒畅，精神放松了很多，再配合口服的胶囊，很快就睡着了，现在即使睡得很晚，第二天早上起来也精神呢

Answer 3

注意营养的合理调配,注意休息和放松心情,以正常乐观的心态面对高考,同时也要相信自己,加油吧!我会默默的支持鼓励着你!
采纳哦