我是打篮球的.想提高弹跳力.请问各位我要使用多重的绑腿沙袋才合适.?
如题.我身高1米79.体重65kg.现在垂直跳起能摸到篮板下方.请问我要使用多重的绑腿沙袋训练.训练多少时间.怎么训练.才能将弹跳力提高至能扣篮或者更高呢.我是真的想打好...
如题.我身高1米79.体重65kg.现在垂直跳起能摸到篮板下方.请问我要使用多重的绑腿沙袋训练.训练多少时间.怎么训练.才能将弹跳力提高至能扣篮或者更高呢.我是真的想打好篮球.望各位能认真解答.小弟感激不尽.
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