Question

脂肪肝是怎么回事

Answer 1

通俗点说就是肝脏上脂肪太多了，超过了正常的保有量。但你根本不用担心、不用害怕。因为脂肪肝是完全可以彻底治愈的。运动、体育锻炼加上合理膳食，是减轻和治愈脂肪肝的最有效办法。
首先，告诉你：脂肪肝不会传染，不要害怕；其次，告诉你：不用吃任何药就能治愈。
一、病因：生活水平提高了，吃得太好了，营养过剩，运动太少，脂肪堆积肝部的结果。其次，营养不良、营养物质摄入不均衡、烟酒刺激，代谢紊乱所致。
二、病情判断：轻度和中度脂肪肝，没什么大不了的，重度也谈不上严重。
三、处理方法：不用去找医生治疗，自己就可以治疗。如果仅仅是脂肪肝没什么大不了，不用吃药。今后做到以下三点就行了：1、饮食清淡，少食油腻。2、少饮酒，尽量戒掉。3、多运动、多锻炼。坚持每天快走1~2小时。概括起来就是——管住嘴，迈开腿。你可以百度搜索 暴走妈妈——“感动中国”2009年度人物“陈玉蓉。看了就会有启发的。她可是患有重度脂肪肝的啊。

Answer 2

肥胖型脂肪肝患者治疗脂肪肝的前提是有效减肥、降体重。然而，肥胖者在制订运动疗法时应全面、客观评价自身条件，选择合适的运动方式。通过剧烈运动消耗掉脂肪的过程如果太快，其间又不注意饮食和生活调理的话，很可能伤及肝脏，甚至导致肝功能衰竭。
脂肪肝患者每个月减掉的体重最好别超过2斤，应选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性、低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞和游泳等。运动最好安排在下午或晚饭以后，每次运动持续30-45分钟，每周坚持3-5次。这些运动可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，可抑制甘油三酯，促进体内脂肪分解，效果最好。
科学健身的同时要做到饮食上不能吃过饱、不能吃太好、不能乱吃，要多吃燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯等可预防脂肪肝的食物。