Question

每餐吃两碗饭会胖吗

Answer 1

身型会不会胖，不是因为每餐吃多少碗饭造成的，会吃胖的问题，我就在这里简单的说，有问题再问我。

其实身体会变胖，几乎都是吃出来的结果，所以就要从饮食著手，就是改变饮食的顺序--采「先饮後食」，吃饭先喝汤水饮料等液体食物，喝完再吃饭菜等的固体食物，饭後两个小时内不喝水也不吃水果。我和先生都是采这个饮食顺序很快瘦下来；我先生15天就瘦了8斤，3个多月从160斤瘦到136斤，我们完全没有运动、没有节食。

当然，还有其他细节，不过一定要先做到这个最基础的原则，其他的细节才能够有加分作用。

最重要的是，这是个不需要害怕吃甚麼，怕吃多少，更不花钱的方法，我个人觉得很有效，你可以试试。