Question

经前乳房胀痛如何缓解?

Answer 1

满意答案津好妇科医师4级2010-12-07 1、热敷：热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。 另外，也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了防止弄脏衣服，最好再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。 2、合体的胸衣：胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。 3、减“盐”运动：在月经来前的7~10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。 4、维生素，降低催乳激素：催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。 5、隔离咖啡因：有医学实验证明，戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善。当然，不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。 6、摄入低脂高纤食品：在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。 7、胸部按摩缓疼痛：刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。 手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。 如果仍不见好转，建议您到医院做个详细的检查，找出病因，以防延误病情。为避免广告的嫌疑 所以在这里不便为你介绍到医院要做的项目，天津津好医院祝您健康。 追问： 谢谢你详细的回答!我以前从来没胀痛这么厉害,也没想到乳房胀的时候会如现在这样大,那么能不能暂时先不穿胸罩呢,因为穿着的时候感觉胸前更撑了 回答： 建议是乳房胀痛时建议穿比较宽松的胸罩,但不要不穿,这样可以对乳房起支撑作用,减少乳房因重力作用加重疼痛。天津津好医院祝您健康。

Answer 2

可能是乳腺增生引起的，建议及时治疗，以免加重引发恶性的可能，想要治疗，有以下方法：
1、平时注意不要过多去刺激,注意饮食和规律作息。
2、保持心情愉快，要解除烦恼，消除不良情绪，注意精神调理。
3、最重要的是要每天口服2包乳乐通，坚持一段时间就能缓解疼痛，使乳房逐渐恢复正常。

Answer 3

多女性朋友给我们留言，说月经以前，经常会出现乳房的胀痛，一般说来从我们中医辩证的角度讲和肝气郁结的关系非常的密切，今天教大家两个小方法来改善

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