Question

问:我得了完美强迫症，严重地影响了生活，请问，我该如何自我治疗？

问:我得了完美强迫症，严重地影响了生活，请问，我该如何自我治疗？

Answer 1

你严重到什么程度？我有段时间有很强的洁癖，就是那种不干净会整个人反胃想吐的感觉。我朋友比我更严重，她是根本不能够触碰人的任何一个部位，有时候拉她的手她会受不了要洗好几遍，后来都是靠自我克服的。她爷爷一个假期就是不让她碰到人就洗手，然后让她不停接触人。我也是强迫自己接受不干净的食堂啊教室之后慢慢好的。我的心理医生之前给我咨询的时候还把他自己作为例子说，他每周都要买幽默大师，最后同事说他有点强迫症他自己就强迫自己不买这样子的。你试试看给自己布置一些不重要的活然后不要一遍一遍不停的重新做，做一次不完美也不要返工了。