Question

早上吃鸡蛋,中午吃牛肉,晚上吃黄瓜,是不是减肥

Answer 1

　　早上吃鸡蛋,中午吃牛肉,晚上吃黄瓜,是可以减肥，因为人体长胖主要是脂肪的增加，这三样食物内牛肉和鸡蛋只是含有极少的脂肪，可以满足身体的需要。黄瓜内不含有脂肪，而且黄瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖类物质转变为脂肪具有减肥效果。

　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，而且牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸。它对增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉含有足够的维生素B6，可增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。
　　鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。
　　黄瓜清热；利水；解毒。黄瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖类物质转变为脂肪。

Answer 2

如果只吃这么点的话属于节食减肥，个人不提倡。最好就是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，牢记（前两餐只要不是暴饮暴食就行，晚餐千万别吃肉类，油腻东西也别吃。晚上七点半后别进食了，不然会造成堆积），然后配合适当运动就行了，也不用太激烈地运动，慢跑啊，做点健身操就可以了，郑多燕的比较火，您可以去网上查查。
健康减肥，身体健康。祝您成功

Answer 3

如果能够控制住量，肯定能减肥。鸡蛋和牛肉的热量都不是很高，比馒头米饭低不少。但是，蔬菜摄入的太少，会缺少维生素。应该增加西红柿、苹果等果蔬的量。